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车厘子对糖尿病有辅助作用吗？

樱桃,水果,膳食车厘子对糖尿病有辅助作用吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

车厘子对糖尿病有辅助作用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在这里，我想说在血糖控制平稳的情况下，适量食用水果是有益的。

根据最新版《中国糖尿病膳食指南》中写：多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。说明，糖尿病患者是可以适量食用水果的。

车厘子养颜驻容、营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。所以，很适合女性糖尿病患者食用。

适量食用水果还有很多其他的好处：

（1） 降低血脂：增加膳食纤维摄取能降低低密度脂蛋白值，研究指出每日摄食5-10g水溶性膳食纤维，可降低5%低密度脂蛋白。富含水溶性膳食纤维的食物有燕麦、苹果、梨、车厘子、大麦及干豆等。

（2） 改善肠道菌群：水果富含多酚类营养素，多酚是除了膳食纤维外食物中另一种能有效改善肠道菌群结构和功能的有益成分。

（3） 有利于血糖代谢：有大量研究显示，在不增加日常总能量摄入的前提下，注意摄入多酚类物质和膳食纤维含量较高的水果，并综合摄入多种颜色和类别的水果，更有利于发挥其中各种有益膳食成分对血糖代谢的调控作用。

所以，建议糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下，每天可以食用100-200克水果，且尽量颜色、品种要多样化。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是营养师小糖，很高兴为您答疑解惑。车厘子的价格虽然贵如水果中的钻石，也有一定的营养价值，但对糖尿病的防治并不比其他新鲜水果高多少，也请糖友们注意甄别，理性消费哦～

车厘子与樱桃的关系，就类似于奇异果和猕猴桃的关系。车厘子就是cherry（樱桃）的音译，多产于美国、智利等地，是市场上对于进口樱桃的统称。车厘子跟樱桃是“同门师兄”，无论在外观上还是营养价值上都差不太多，樱桃比车厘子个头小点，两者均色泽红艳光洁如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其它菜肴食品的点缀，虽然樱桃在降糖方面没有特别明显的功效，但是樱桃的药用价值还是不少的：

1抗贫血

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁与人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中需要的血红蛋白、肌红蛋白的合成密切相关，同时与大脑功能、衰老过程等也有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3祛风胜湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

4收涩止痛

民间经验表明，樱桃挤汁敷患处，每日多次，当即止痛。樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。

5养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，故爱美的女士多喜爱食用樱桃，使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

小糖提示您，樱桃虽好，但是属于热性食物，一次不可食用过多哦～

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