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人在难过的时候为什么会想吃高热量的食物？

皮质醇,能量,食物人在难过的时候为什么会想吃高热量的食物？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人在难过的时候为什么会想吃高热量的食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

有一种肥胖的形成原因叫做“压力肥”，它和身体一种激素有很重要的关系，这种激素叫做皮质醇。皮质醇对身体有积极作用，比如在危险情况下，做出迅速反应回避危险。如果人体没有皮质醇的话，那就只能傻傻的束手就擒。皮质醇会让身体释放氨基酸，葡萄糖和脂肪酸到血液中，提供瞬间的充足能量逃避危险。但是，并不是所有时候你都会用到这些能量，比如说只是虚惊一场，没有真正遇到危险，这些能量就会通通转化为脂肪储存到脂肪细胞中，最常见的就是情绪紧张，工作压力大，焦虑，急躁、着急、伤心难过等。

由于压力大等情绪都会提高身体的皮质醇水平，而会让大脑焦虑而命令我们摄入更多能量以备后续用，从而人体会更容易偏爱摄入能量，比如摄入高热量、高脂肪的食物。而肾上腺皮质醇上升也会抑制食欲血清素、瘦素下降，从而人更无法克制地想吃东西。这就会造成在压力大、着急、焦虑、难过的时候可能会摄入更多食物。另外，我们的大脑也无法理解我们焦虑和难过的原因，大脑危及的时候也就是缺乏葡萄糖、能量赤字的时候，因此，它会单纯会命令我们摄入更多能量来解决身体的不适。因此，保持好心情更容易瘦身，而一直压抑自己、难过的话，可能会让人更容易发胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们人难过，就会心情差，整个人就会感觉不舒服，而我们的人体是会自我修复的，当我们不舒服时就想要自我调节。而吃就是我们的原始生存本能，吃东西可调节我们的不舒适感。而其中以高热食物为最佳之选，让我们的自身调节到好的状态。。尤其是甜食吃了后会让人心舒畅，停下下来。因此，这算是我们的自身修复能力的一种。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高热量的食物容易带来饱腹感，当然，更重要的一点是，通常只要是好吃的，都是高热量的。生活已经如此艰难，高热量的食物不但好吃，很多食物也做地实在是赏心悦目，难过的时候，吃是一种更容易让人获得满足的方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃肉或者甜食，会让人有满足感，尤其是烤肉或者巧克力，一个是心理上的满足感，二是大脑会分泌多巴胺。

难过的时候，当然就想开心嘛，吃是一种很好的办法