您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎样恢复视力？
近视,视力,眼睛怎样恢复视力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
视力的正常调节功能是在六米以上，放下手机，关掉电脑电视，走出户外。每天至少保持两个小时的时间在户外活动，视力自然就会越来越好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、眼球转动恢复视力：首先是要处于放松的状态，眼睛平视看向远方，头部不动，眼睛做上下左右的运动，顺逆时针各6圈，这样可以锻炼眼部的肌肉，从而有助于恢复眼睛的聚焦能力。
2、眨眼恢复视力：头部稍稍向后仰，然后眨动双眼，反复做8-10次，可以使血液畅通，有效缓解眼疲劳。
3、打乒乓球恢复视力：这种方法的原理是随着兵乓球转动，眼睛也不停在做远近，上下左右的调整，从而使得睫状肌，眼外肌放松和收缩，促进眼部血液循环和代谢。
4、远眺恢复视力：长时间近距离用眼是导致我们近视的原因之一，所以经常远眺有助于调节眼部睫状肌，从而改善视力，减轻近视度数。
5、多吃锌和铬的食物恢复视力：近视眼一群往往都缺少锌和铬，所以多吃一些黄豆，海带，黄鱼，肉类，肝类的食物。
6、定期检查视力：检查视力可以及早发现视力方面所存在的问题，早发现早治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着电子产品的普及，用眼过度，视力衰退的现象普遍存在。但需要注意的是，眼睛一旦近视，正常情况下是无法恢复视力的。
图片来源：pixabay
减缓视力衰退是可以实现的，要从生活中做起，合理用眼比如避免太近距离看书、看电视、长时间沉迷游戏等，眼睛需要适当的休息。除了以上合理用眼外，那么还有哪些饮食和护理注意事项呢？下面一起看看吧！
日常饮食
图片来源：pixabay
常吃富含花青素的食物
花青素可以稳定眼部的微血管，增强微血管的循环，维护眼球正常的压力，预防眼疲劳，还可以减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防白内障。
图片来源：pixabay
富含花青素食物：葡萄、桑葚、黑加仑、蓝莓、红甘蓝、紫薯、火龙果、樱桃、茄子、胡萝卜、青椒、菠菜、奇异果、芥蓝、地瓜、凤梨、柿子、柳橙等。
眼部护理「秘诀」
图片来源：pixabay
方法1：闭合双眼数10秒钟，张开眼睛，望向远处，草地、河流、森林，有啥看啥，没啥就看天。
方法2：睡觉前，摩擦双手直至发热，把双手手掌盖住眼睛，约15秒。
图片来源：pixabay
方法3：洗澡时用热毛巾敷眼，维持10秒。
方法4：闭目，上下左右移动眼球，如此类推，持续5次。
爱护眼睛，才可以看到美丽的世界！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么恢复视力？
视力下降与多种因素有关，恢复视力的措施和效果与导致视力下降的原因有关，还需具体情况具体分析。
视力下降最常见的病因是屈光不正（近视、远视、散光等），这种情况可以通过各种镜片进行光学矫正，或通过手术治疗恢复视力。
如果是角膜、晶状体、葡萄膜、玻璃体、视网膜疾病等眼部疾病，或者是颅脑外伤、颅内肿瘤、血管性病变、慢性中毒等全身因素导致的视力下降，恢复视力的措施主要为积极治疗原发病，能否恢复与恢复程度与疾病的严重程度有关。
本内容由北京大学人民医院 眼科 主任医师 王凯审核
点这里，查看医生回答详情
回答于 2019-09-11 08:43:50
那么可通过眼睛多休息，调整平时用眼习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
近视可分为真性近视和假性近视，区别真假近视需要到专业的眼科医院进行散瞳验光检查。
但无论是假性近视还是真性近视，他们的表现都是远视力下降，而近视力正常。
假性近视属于功能性改变，长时间用眼导致睫状肌紧张眼部疲劳，从而使视力下降，视线模糊。只要减少用眼时间避免眼部疲劳，设法使睫状肌松弛便可治愈，而无需佩戴眼镜。而真性近视属于器质性改变，是不可逆的，需要配戴眼镜或做激光近视手术才能矫正视力。
真正的近视是可防不可治的，那在日常生活中要如何预防近视呢？
1、养成良好的读书姿态，正确的坐姿应做到“三个一”（眼与书本的距离一尺、手指和笔尖距离一寸、胸和桌缘的距离一拳），不要躺在床上玩手机或者是趴着看书，不要行走时看书；
2、一般用眼45分钟左右应该要远眺或休息十分钟；
上一篇：汽车之家车主价格为什么不能用了？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |