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母乳不足吃什么可以解决？
母乳,宝宝,奶水母乳不足吃什么可以解决？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
母乳不足吃什么可以解决？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多刚做妈妈的朋友们都会有这样的问题，奶水不足怎么办？通常一些老人会告诉我们喝猪爪汤，还有让喝猪油，其实那都是老一辈人的方法，那时候食物短缺营养不足，这些方法可能会起到效果，但是现在不能在采用这样的方法了，有不少喝了猪爪汤反而会堵塞腺管，最后真的就没有奶了，而且由于营养过剩还会让宝妈变的很肥胖。
首先第一点就是宝妈要有信心，你越自信，奶才会越多，听起来很虚，但这个方法是真的，你越去爱这个孩子想去给孩子喂，就会刺激大脑分泌出更多的奶水。
其次还是要多喝汤水，没有水份怎么来产生奶水呢？这里我们推荐的是鸽子汤，这个汤的作用是通腺管促进乳汁分泌的，还有一点很好的就是，如果你是剖腹产的喝鸽子有可以促进伤口的愈合，如果不会做可以在当地的妇幼医院门口找，一定会有专门为你做这种汤的饭店，有些还有送货上门的服务，当时我老婆生孩子时订的大概是六十元一大桶，效果非常好。
再有就是注意蛋白质的补充，我主推巴士鲜奶，不要喝那些盒奶，喝鲜奶的营养成份很好还可以补充水份。
最后要说的就是做好乳房的护理，经常进行热敷可以促进血液的循环，这样就可以产出更多的奶。
相信自己，每一个宝妈都会有充足的奶水来养自己的宝宝，只要方法正确就能成功，调整心态不要着急，陪宝宝成长是很开心的事，我们要享受这个过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，哺乳期心情很重要，心情也是影响母乳的最大原因，我是吃丝瓜蛋汤下奶比较快，反正就是多喝汤水，猪蹄黄豆，鲤鱼汤这些
回答于 2019-09-11 08:43:50
母乳喂养是很多宝妈都想要做到的事情，但想要实现母乳喂养，事实上没有这么简单，因为母乳的质量有不确定性，在产后，很多宝妈都会受到母乳不足的这个问题困扰着，更有不少宝妈因为母乳少，导致心情焦虑，影响到母乳质量。
小陈刚生娃不久，就遇到母乳稀少的问题，眼看着宝宝每天都吃不饱，就去喝了那些油腻的猪蹄汤、鸡汤，没过几天，母乳量没增多，反而因为堵奶进了医院。
医院提示：母乳少不能喝太多的肉汤，因为这类汤水脂肪含量太高，很容易就造成母乳不足的情况，想要催乳下奶，要从自身找原因并及时调理。
一、那么如何判断自己是否母乳不足呢？让我们来了解一下吧。
1、宝宝排便情况
正常的新生儿每天需要排2-3的大便，而小便则在6-10次左右。倘若宝宝吃不饱，排便的次数会出现明显减少，出现2-3天才排便一次，并且大便溏稀软腻，颜色发青。
2、宝宝吸吮状态
母乳是宝宝最喜爱的食物，宝宝吃饱后，会主动的松开嘴巴，这代表小家伙吃得非常满足，已经喂饱小肚子了，但哺乳30分钟以上，发现宝宝依然还在吸吮，并且有焦躁不安的情绪，说明宝宝吸不出奶，存在母乳不足的情况。
3、宝宝体重变化
刚出生的宝宝，食量是很小的，随着日常排便，体重会出现不增反减的现象，体重如果不是猛的下降，宝妈们不需要太过担心。
宝宝的胃容量慢慢成长，需求的母乳量会逐渐增加，体重也会发生明显的变化，宝宝的体重在每周都会增长200克左右，到3-6个月时，体重会相应减缓，每周在100克左右。
二、月子奶水少，3个通乳方法，助你母乳变多，宝宝不挨饿
1、增长喂奶时间
想要母乳多，宝宝是很好的下奶帮手，平时喂奶时可以增加喂奶的时间，是可以促进下奶的，因为宝宝吸吮可以刺激母乳分泌，起到很好的下奶效果。
2、提高喂奶频率
俗话说：多吸多奶，母乳分泌需要一个过程，适当的提高喂奶频率，可以促进泌乳素的分泌，母乳量自然也会跟着增加，在月子里的新生儿，每天需要进行10次左右的哺乳，每隔2小时进行一次，对于母乳分泌是有好处的。
3、运用舒适的姿势
一般来说，哺乳应该是一件轻松愉快的事情，如果宝妈在哺乳时感到不适，可能是给宝宝吸吮的姿势不正确，运用争取的哺乳姿势，母乳量会分泌得更多，母乳质量也会更好。
三、月子奶水少，多吃1物，改善母乳，宝妈变“奶牛”
对于母乳少的妈妈来说，可以通过食补的方法进行改善，可以吃一些下奶的食物，宝妈们可以选择豌豆蛋白粉，大家都知道，豌豆是天然的通乳食物，喝这个可以促进母乳的分泌，增强母乳的营养质量，优质的植物蛋白被妈妈吸收后，对宝宝的大脑及骨骼都有很好的促进作用，无添加的高蛋白，吃了不会发胖，月子期间还能促进恢复的。
结语：母乳喂养对宝宝发育成长很重要，如果当下宝妈遇到母乳少的问题，不要着急，做好上面的三个方法，多试试豌豆蛋白粉，母乳量会变得又多又好的，希望大家的宝宝都能健康成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
卫。
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