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带牙套后怎么保证饮食健康？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

带牙套后怎么保证饮食健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、正确的饮食选择：

　　做了正畸治疗的小伙伴要注意了，那些硬或粘性的食物会损伤弓丝而延误治疗，需避免食用。比如以下食物：

　　1、爆米花、坚果、冰、硬糖、薯片、蜜饯、整穗玉米以及口香糖、太妃糖和其他粘性糖果。

　　2、吃胡萝卜、苹果、硬面包时候要小心，最好是把这些食物切成小块，含糖量较高的饮料会对牙齿造成长期的损害。

　　二、刷牙：

　　三餐后要记得刷牙，如果做不到至少每天要保证两次，每次最少两分钟，配合含氟抑菌牙膏，可以有效抑制牙菌斑的积累。

　　1、清洁全部牙齿的所有压面，最后清洁牙齿咬合面。让牙刷在每个牙面停留几秒钟后再移到下一个位置。根据牙齿牙龈的自然曲线从一个区域清洁到另一个区域；

　　2、梳毛垂直于牙面以清洁托槽；

　　3、清洁托槽，弓丝与牙龈间的缝隙；

　　4、比较省事的方法是使用电动牙刷，那样能更有效清洁牙齿，也更容易掌握力道不会损伤牙龈（适合懒人哟~ ）。

　　三、牙线：

　　使用牙线帮助预防龋洞形成，在不方便刷牙时及时清除牙菌斑或食物残留物。

　　1、借助牙线穿行器（那种一端比较硬状的牙线）将牙线穿入弓丝下方，使牙线两端大致等长；

　　2、双手拉牙线向下，靠近牙龈时将牙线两端拉向同一方向，使其呈C型；

　　3、确保牙线进入龈缘下方，上下移动。清洁后抽出牙线，注意不要速度过快，以免使矫正器变松。

　　4、用同样地方式一颗一颗清理，包括后牙；

　　5、第一周使用牙线可能会牙龈出血，直到牙菌斑层裂解，将细菌驱走。不用担心，这是正常现象。养成每天使用牙线的习惯有助于终身拥有健康的牙齿。

　　四、漱口水：

　　漱口水也是日常护理步骤之一，它可以杀死引起菌斑和口臭的细菌，也不会有酒精那样的灼烧感。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

改变饮食选择

1、选择软的食物，尽量避免硬的食物

牙齿矫正后，要注意避开硬或脆的食物。坚硬的食物会弄坏牙套，在刚装好或调整过牙套的几天内，也会造成轻微或剧烈疼痛。如果一定要吃，建议先磨碎或者煮软。

带牙套后，最好是选择软的食物它们不会损坏牙套，也不会导致敏感的牙齿疼痛。

下面这些食物不会刺激敏感牙齿，适合在带牙套时吃：

软芝士、酸奶、汤、去骨煮软的肉类，比如鸡肉、肉丸子和午餐肉等

2、别吃粘性食物

它们对牙套不利，而且在你戴着新牙套咀嚼的时候可能会引起疼痛。糖和口香糖粘性最强，带牙套的时候一定不能吃。

一些需要避免的粘性食物：任何种类的口香糖、甘草糖、太妃糖、饴糖、果汁软糖、牛轧糖、巧克力、芝士

改变进食方式

1、把食物切成小块

你的进食方式很有可能损害牙套托槽。按照以往的方式咀嚼食物会导致托槽从牙齿上脱落或裂开。你可以把食物切成小块，避免这种情况发生。这能帮助你控制使用牙齿的力度。

2、例如，用小刀把玉米粒剥下来。玉米本身比较软，可以放心地食用，但是从玉米棒子上啃玉米会给伤害牙齿、损害牙套或引起下巴疼痛；把苹果切成片再吃。和玉米差不多，咬整个苹果可能会导致疼痛或损害牙套。


3、慢慢地吃

虽然你有可能很饿，特别是在装上牙套后的第一天，牙齿会很酸疼，所以没吃什么东西，但还是必须慢慢吃。

吃得太快的话，你可能会忘了要小口吃，并用大牙嚼，可能还会咬到核或骨头等小硬物。如果咀嚼得太快，牙齿可能疼痛或发炎。

这是因为你牙齿的正在矫正当中，所以牙齿骨骼和韧带暂时变得没有以前坚固。

在吃东西的时候多喝水。如果食物不好咀嚼，喝水会让吞咽变得容易一些。喝水也能冲掉残留在牙套上的食物残渣。