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男性脱发的一些认识误区，脱发后饮食上如何调理？

头发,食物,毛发男性脱发的一些认识误区，脱发后饮食上如何调理？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

男性脱发的一些认识误区，脱发后饮食上如何调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

拖发也有可能跟你的生活xí惯有关系，平时饮食中多补充弹白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃弹类，多吃海中的食物。少吃一些脂肪类的食物，和油zhà食物。你要知道头发的主要成分就是弹白质，当弹白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，可以根据（邱凡跃之逆袭）里面写的一些饮食方面来调·理，效果会更加，我就是结合了里面的方fǎ后开始改变的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脱发于日常生活中很常见，正常人每天都可以有不同程度、不同数量的头发在脱落，这种正常脱发并不是病，只有当一个人的头发每天脱落数量超过100根时，或者说某一部位出现明显脱落，就可称为病态脱发。

男性出现雄脱现象的症状

1、患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。

2、雄脱是一种永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。

男性脱发的一些认识误区

1、脱发就是肾虚

“肾虚”本来就是一个令男士很忌讳的词，当它与脱发挂上勾时更让人焦虑不堪。中医认为“肾主骨其华在发，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽”。按中医相关理论，肾虚的确能引起脱发，但并非所有的脱发都由肾虚引起的，不分病因只知道一味地吃补品、补肾，后果就是：头发越治越少。

2、脱发就是压力太大

去医院看脱发，医生总会让我们放松心情，调节作息。于是不少人就给自己定论“脱发是由于这段时间的压力太大了，减压后我就不会脱发了。”其实像放松心情这类的话，医生对于任何病患都会说，并不局限于脱发患者。并且研究显示“压力只是脱发的一方面因素，从来都不是脱发的主因”。

3、脱发是因为头发太油了

雄激素性脱发一直以来被称作脱发“癌症”，因为雄激素性脱发造成的头部毛发缺失是永久性的。而雄激素性脱发的主要表现症状，就是头部出油，所以一些人就自作聪明，以为去除了油脂就可以治好雄激素性脱发。其实这是一个很错误的理解，去除头部油脂，只可以缓解雄激素性脱发的症状，使头发脱落的症状减轻，对于根治脱发并没有实际意义。

五大治疗脱发的方法

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、少吃含酸性物质食物。脱发及头发变黄的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物等，都会使人体在代谢过程中，产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的秀美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，帮助毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、可以吃一些含碱性物质的新鲜果蔬。头发变黄以及脱落的原因之一是因为人的血液中有酸性的毒素，是由于疲劳过度，长期大量的实用脂肪类和糖类的食物，使得身体内部代谢产生大量毒素。比如说肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以应当适量的食用。

2、补充植物蛋白。头发干枯分叉，可以吃一些黑芝麻、豆类、玉米这种富含丰富的植物蛋白的食物。

3、一些含有碘的食物。我们的头发光泽度与甲状腺的作用有关，适量的补充碘，可以让甲状腺的分泌效果更好，可以使头发更加健康。可多吃紫菜，海带以及鱼虾蟹这一类海鲜食品。

4、补充铁质。脱发也和人体内的铁息息相关。铁质丰富的食物有黑豆、黄豆、带鱼，蛋、虾、鲤鱼、香蕉、熟花生、菠菜、胡萝卜、土豆等。

5、补充维生素E。维生素E不仅对人的身体大有益处，还可以有效的减缓毛发衰老，加速细胞分裂，促进毛发生长。含有维生素E的食物有植物油、核桃、栗子之类的坚果，还有柑橘、山药、番茄等水果和蔬菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脱发的因素有很多，脱发的种类有很多，那么如果单纯论脱发，我们吃什么东西有效的话，我觉得选择口服一些养血生发胶囊来进行中药方面的调理，还是很有必要的，中医讲究发为血之余当血液血气充沛的情况下，脱发的情况基本就是能够受到改善，所以说我们可以选择通过这种补血的方式来改善体内的具体情况，从而让头发能够更加旺盛的生长。

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