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四大通血管的食物是什么？
血管,食物,作用四大通血管的食物是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
当斑块越来越大时，血管就会变得越来越狭窄，这样一来就会影响心脏的正常供血，身体感觉上就会出现“阵发性胸痛”；当斑块不稳定、甚至出现破裂时，即会在“狭窄的部位”形成血栓，随着病情的严重，就会诱发“急性心肌梗死”。
喝醋可以通血管？
社会中常有传言“喝醋可以通血管、软化血管”，然而这只是一种“痴心妄想”。醋是一种普通的食品（调味品），它是一种发酵食品，主要的成分就是“醋酸”。血管的硬化是因为“血管中出现了粥样硬化斑块”，减弱了血管的弹性。无论您是喝醋，还是食用其他的“酸味食品”，这些“酸性物质”都会在消化系统中被碱性消化液中和，其根本不会进入我们的血管，和血管不存在交集；所以，无论您喝了多少醋，都不会有“疏通血管”的作用，吃多了反而会伤害我们的食道和胃肠黏膜。
最后，请您别忘了，我们胃中的胃酸是盐酸，如果“醋可以通血管”，那胃酸就完全可以代替这份工作了，望三思。
和食醋类似，像“洋葱通血管”、“番茄软化血管”、“木耳通血管”等“四种食物通血管”的言论同样不具备“科学原理”，实属谣言，无需相信。
保护血管，预防“斑块形成”，你该这样做：
“冰冻三尺非一日之寒”，任何事情都是如此，“斑块形成”更是如此；想要预防斑块形成，请您做好全面的“防御工作”，拒绝多种危险因素，还原血管的健康状态。
饮食要合理，适量摄入蛋白质和脂肪，减少油炸食品、动物食品、煎烤食品、高糖食品等“危险食物”的摄入量；食物多样、少量摄入，多素少荤，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水。做好运动，每天都该有运动；运动可以增加脂肪的消耗，可以预防肥胖，可以降低心脑血管疾病的发生风险。每日运动30分钟以上，打太极、慢跑、快走、游泳等运动都是不错的选择。拒绝一些危险因素，戒烟戒酒戒久坐戒熬夜，降低动脉粥样硬化和血栓的发生风险。保持一个积极、乐观的心态，避免引起血压上升，保护血管。科学控制“三高”，按医嘱坚持服药，规范治疗，定期体检。“通血管”，食物做不到，请您“科学+靠谱”预防。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
四大通血管的食物是什么？
人体内的血管像一根根水管，将血液和养分输送给身体的各个器官，我们常说的“血管堵了”，其实不是因为体内的毒素堵住了血管，而是指动脉粥样硬化形成了斑块，使血管狭窄，血流减少，身体就会出现各种不适症状。
别再被“清理血管垃圾”的谎言所蒙蔽！
一直以来就有很多说吃某些食物可以“通血管”，其实这是不现实的。首先血管里并没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是“代谢废物”。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物，正常情况下，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外，并不会对身体造成任何伤害。比如，代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物，就会通过肾脏排出。
平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外，任何保健品、“排毒汤”或者食物都不可能把它们从身体里清出去。与其买什么“排毒养颜”、“疏通血管”的产品，还不如每天喝足量的白开水来得有效。
堵塞血管的真正“罪魁祸首，其实是我们血液中的脂质，类脂包括磷脂、糖脂、固醇、类固醇等，是生命细胞的基础代谢必需物质。大家关心的胆固醇，主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果长期胆固醇水平较高，就容易引起动脉血管粥样斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。想要降低血脂，靠吃某些食物是不现实的，正确的做法应该是限盐少油、清淡饮食、均衡营养、戒烟限酒、加强运动，必要时服用降血脂的他汀类药物（瑞旨），做到这几点，才能真正减轻血管负担。
总而言之，想要保持血管健康并没有什么“捷径”，还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道，结果耽误了正规治疗，那就得不偿失了。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在通血管的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在日常生活我们可以通过食疗来改善我们的血管健康，要多吃一些活血化瘀的食物，同时加强有氧运动锻炼，下面来介绍一下常吃那食物可以活血化淤吧。 黑木耳，洋葱 ，生姜，大蒜，西红柿，山楂，也可以适当喝些醋，黄酒等也是可以给到我们一个血管健康的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱，木耳，海带，茄子。
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