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长期吃素真的好吗？
素食,健康,身体长期吃素真的好吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然！我吃纯素食十年了，身体比同龄人好的多！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异吧，例如中老年人，由于各方面身体机能下降，适当素食是有利于健康的。
还有一类就是病人，消化系统等方面原因，适当素食也是有必要的。
除此之外，年轻人或者身体发育期的孩子们，甚至儿童，完全素食是不利于健康的。把德国打比喻，孩子从小就吃牛肉，以增强体质。这肯定对孩子成长还是有一定帮助的。
感谢提问！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
虽然肉类食物中蛋白质含量更多，但不吃肉只吃素并不代表低蛋白，事实表明一些素食食物（如豆类）中也含有一定的蛋白质。
不同分期的肾病患者，蛋白质的摄入量各有不同，肾友们要根据自身情况，合理地补充优质蛋白。
需要注意的是，植物蛋白质并不都是适合肾友的优质蛋白，不建议原本是肉食的肾友转变为素食者。
当然，如果能够保持营养均衡，原本是素食主义的肾友也不需要刻意放弃自己的喜好。
希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期素食对健康並不好。我大姐从小不吃荤，好像年轻时也没什么不好的感觉，她连生孩子也不吃一点荤。一直到七十了同样得了高血压，高血脂，并且严重营养不良。医生告诫她，一定要每天增加荤菜，每天坚持吃一个鸡蛋。经过好几年的调整，现在终于正常了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持吃对身体也有好处的
回答于 2019-09-11 08:43:50
智人好不容易花二十万年走到食物链顶端，就是为了吃素？
别搞笑了好吗。植物蛋白那低效的吸收率，不全的氨基酸；各种需要从动物食材中获取的维生素、矿物质等营养元素——除非你是营养专家，会精确的搭配，每日补充各种片剂，并且同时是不禁蛋奶的相对素食主义者，你才可能满足身体每日所需的各种营养物质；如果你是连蛋奶都禁的绝对素食主义者，对不起，你再怎么搭配再怎么吃补剂，还是营养不全。
何苦呢，没事给自己找事做，能不能稍微有点科学素养，不要反智。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持吃素一定会对身体好，但要注意营养均衡。
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