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减肥健身过程中，晚上一般吃什么比较好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥健身过程中，晚上一般吃什么比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

梅森沙拉就很适合做晚餐。可以一次多做几罐，放在冰箱可以吃好几顿。又健康，又方便。一人食的亲，就更适合

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃青菜水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

清水煮玉米 燕麦粥 低脂清肠

回答于 2019-09-11 08:43:50

八宝粥，红薯，玉米，鸡蛋

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上吃一些，含糖少的水果，清淡的蔬菜，容易减肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃最好，更能减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上不吃比较好 或者吃点糖分低的水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上吃小米加大米加青菜粥，吃青菜加干粮吃好消化的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚饭最好不吃，一以水果代替，做点水果沙拉吃感觉还是很好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我这个算是真正的低脂低热无油减肥餐了，关键美味还饱腹感满满

！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥健身过程中，在饮食上的选择一定要营养均衡。首先我们都知道碳水化合物是导致我们长胖的原因，所以，我们在食物的选择上，可以尽量选择粗粮来吃，碳水化合物比米面要低。另外，蛋白质在减肥中也是非常重要的，鸡胸肉和鱼肉就富含蛋白质，可以多吃。

关于减肥期间如何饮食，建议关注微信公众号：天天减肥瘦身（ID ：ttjfss）,这里教你如何正确吃才能瘦身，一起变得更好。

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