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什么人可以喝蛋白粉？
蛋白粉,蛋白质,蛋白什么人可以喝蛋白粉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
不过也有特殊体质人群，会对蛋白质有过敏反应！当饮用蛋白粉过后会出现腹泻症状！此类人群建议慎重饮用蛋白粉，可以从食材中来获取蛋白质！
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养不良成人及儿童，低蛋白血症者，老年人，胃肠病患者，疾病恢复期，对牛奶不适应(乳糖不耐受者)，
健身运动者为增肌(不含脂肪及胆固醇)，患病不能正常进食者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除特殊体质人群外，均可饮用蛋白粉！
蛋白粉分为大豆蛋白和乳清蛋白两大类！
大豆蛋白适合儿童，老人，孕妇等各类需要补充蛋白的人群！
乳清蛋白适合健身人士，增肌减脂人士和运动员！
不过也有特殊体质人群，会对蛋白质有过敏反应！当饮用蛋白粉过后会出现腹泻症状！此类人群建议慎重饮用蛋白粉，可以从食材中来获取蛋白质！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好
我是李歆怡
一个喜欢健身的女孩子
蛋白粉适合肠胃健康的人
肾功能齐全者
还适合增肌人群食用
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉是从天然食物中，比如大豆豌豆牛奶中提炼出来的含有人体9种必需氨基酸的完全蛋白。
蛋白粉给人体补充一天所需的蛋白质包括能量的补充和身体组织的修复。由于它的蛋白质氨基校正指数等于1，也就是在所有蛋白质食品中，这个指数是最高的。因而它对人体的肝肾不产生负担，在代谢过程中不产生含氮的废物，可以100%被人体吸收和利用。
基于以上原因。蛋白粉适用于所有人，包括健康的人群，亚健康人群乃至身体虚弱有疾病的人群。
但是肝肾有损伤严重损伤的病人比如糖尿病患者，肝肾损伤患者摄入蛋白蛋白粉饮品要谨慎，对于有尿蛋白症状的病人也要格外谨慎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多数人都可以喝，肾病患者喝的时候要减量，尽量要喝品质好一点的
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉是从天然食物中，比如大豆豌豆牛奶中提炼出来的含有人体9种必需氨基酸的完全蛋白。
蛋白粉给人体补充一天所需的蛋白质包括能量的补充和身体组织的修复。由于它的蛋白质氨基校正指数等于1，也就是在所有蛋白质食品中，这个指数是最高的。因而它对人体的肝肾不产生负担，在代谢过程中不产生含氮的废物，可以100%被人体吸收和利用。
基于以上原因。蛋白粉适用于所有人，包括健康的人群，亚健康人群乃至身体虚弱有疾病的人群。
但是肝肾有损伤严重损伤的病人比如糖尿病患者，肝肾损伤患者摄入蛋白蛋白粉饮品要谨慎，对于有尿蛋白症状的病人也要格外谨慎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身的人可以吃蛋白粉！免疫力低的人也能吃点儿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉不论是乳清蛋白粉还是增肌粉都只是将食物中的蛋白质提纯出来。蛋白粉的蛋白质含量更高，更有利于人体吸收。所以不要说蛋白粉是激素，吃蛋白粉长死肌肉什么的。对于成年人来说如果你每天的所吃的食物中蛋白质摄入不够那么就可以选择喝蛋白粉来补充蛋白质。蛋白质是人体必须三大营养素之一。对于普通人来说每天蛋白质摄入量是0.8克每公斤，经常锻炼人士又不想增肌只想维持体型的人来说是每公斤1.5克，增肌人士在每公斤2克左右。根据训练强度来决定自己的蛋白质补充量。如果那天不训练就不建议按上面的量补充蛋白质。
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