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心脏心率过低怎么改善？
心率,心脏,起搏器心脏心率过低怎么改善？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
对每个人来说，了解自己的心率是一件很重要的事情。一方面，这些变化反映出心脏本身健康状态的改变，另一方面，也反映了其它因素对心脏造成的影响，所以说，对心率进行监测能够在一定程度上反映人的健康状况。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。
成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员。
心率过低怎么改善好呢？
1.适当加强锻炼
生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
2.调整饮食，进行食疗
每餐不吃太饱，七分饱左右就好，吃太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
3.保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
4. 控制好情绪
保持心情的平静，不要易于着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
必要的时候肯定是要采取药物治疗的，但是好的生活习惯也是很重要，很多疾病的来源也正是因为不健康的生活方式，所以慢慢调理会更有利于疾病的恢复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中心率过低的现象经常会发生，一方面可能是由于心脏的功能减低，窦房结、房室结或者是房室之间的传导发生阻滞所导致的。心率过低症状较轻时不会对身体产生太多的影响，但是如果出现严重的胸闷、心慌气短、呼吸困难等症状时要及时到医院进行检查并积极进行处理，防止危险情况的发生。那么心率过低时应该怎样进行改善呢？
生活中有一些从事长跑、游泳等运动的人群，或者是基础心率本身就较低的人群，如果只是单纯的心率过低，其他检查都较为正常的话，一般是生理性的，不需要特殊的治疗，只要定期检查即可。
如果心率过低，检查心电图发现心脏传导系统的疾病时，要根据不同原因采取具有针对性的治疗措施，如果服用了相关的药物，仍然不能有效的进行缓解的，可以在条件允许的情况下考虑进行起搏器植入治疗，以达到提升心率的目的。
某些恶性的疾病如发生了急性左心衰竭、消化道大出血、休克等时，会迅速的出现血压下降、心率骤降、四肢冰冷等症状，此时情况一般比较危及，要及时的采取强心、提升心率等措施进行治疗，以免发生生命危险。
另外对于长期心率过低的人群运用中药调理也是一种不错的选择，可以服用一些具有益气、通阳、复脉作用的重要药物，也可以达到一定的提升心率的作用。
心脏是我们人体重要的器官之一，我们一定要关注心脏，出现异常情况时及时的进行处理，从而更好的保证我们的身体健康。
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