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你知道哪些简单有效的皮肤保养知识？身边有几十年如一日坚持的例子吗？

皮肤,滋润,多吃你知道哪些简单有效的皮肤保养知识？身边有几十年如一日坚持的例子吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 美魔女近些年在网络辈出，简单的方式用长期的保养能产生什么样的效果，分享一下吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一个很喜欢护肤的人，我觉得做好基础的补水保湿皮肤就已经比很多人好了~

先来一个皮肤补水篇

1.一款温和、清洁的洗面奶对肌肤清洁保湿至关重要，建议大家选择氨基酸类的洁面~

2.乳液和面霜一定要用~基础的皮肤保湿一定要有~

3.早晨起来后先喝一杯白开水，补充身体水分~

4.随身携带护手霜，让你的双手越来越滋润

5.多给自己煲汤，女孩子可以多喝点滋补的汤，让自己的皮肤看起来更有弹性

6.鱼类含有粘多糖体蛋白质，多吃海鲜可以滋润皮肤，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬菜，也能获得300~400毫升水分

除了多吃水果外，最重要的就是早睡，保持一个良好的心情，皮肤才会越来越好。