您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

健身房新手怎么穿？

健身房,运动服,短裤健身房新手怎么穿？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身房新手怎么穿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:新手初次去健身房参加健身运动时，应该准备好必要的运动物品。首选薄面料制成的松紧舒度、透气性好的运动服和防滑运动鞋。最好带上长、短运动服各一套，以适应健身房环境需要。如果环境温度允许穿长袖和长裤运动服，就穿长袖和长裤运动服。如果环境温度允许穿短袖和短裤运动服，就穿短袖和短裤运动服。视具体情况，灵活长短搭配和调整。温馨提示，女士值得注意的是，上下穿戴要保护好隐私。

谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.选择一件轻便的T恤或运动衫。穿一种透气材料，如棉花或聚酯。当你锻炼时，你会变得越来越热，出汗，所以你要确保你的衣服不会吸收热量。如果可能的话，选择专门为排汗而设计的顶部。考虑穿上背心或运动胸罩，以获得更透气 的装备如果女生的胸部很大，那么运动胸罩对于舒适的体验来说可能是必不可少的。无论你的身材如何，一点额外的支持都不会伤害2.选择正确的裤子。穿弹性腰带：穿短裤，运动裤，田径裤或瑜伽裤。在穿着底部时，您应该可以进行全方位的腿部锻炼。你穿的底裤也取决于你要做的效果：紧身和显示皮肤的衣服可以帮助你炫耀，而更加流畅的衣服可以帮助你融入。短的短裤可以给你最大的灵活性，但他们也可以显示很多皮肤。如果你感到害羞，请穿上瑜伽裤。如果你穿短裤，在你去健身房之前从各个角度检查自己。请记住，当您使用某些设备时，人们可能会看到短裤的腿部，如腿部按压。3.带上合适的鞋子。你穿的鞋子取决于你正在做的练习。如果你打算做任何有氧运动，那么带上能够为你的脚和腿提供足够保护的鞋子。请记住，许多健身房不允许露趾鞋。
如果你在跑步机上跑步，那么一定要带上跑步鞋。如果您将使用椭圆形或健身车，那么您的鞋子并不重要 - 只要穿上舒适的东西即可站立。如果你要训练重量，一定要穿足够的脚踝和足弓支撑。跑鞋永远是一个不错的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

新手不要卖贵的一般的速干透气的衣服裤子就行，鞋最好是平底运动鞋，半指防滑手套，护膝，头发过长的买个发夹，一条吸汗毛巾，你可以去健身房了，半年后你就知道你自己需要什么了。只选对的不选贵的，别上来就什么安德玛，三叶草，问题是你能你坚持去健身。




回答于 2019-09-11 08:43:50

这让我想到一个笑话，大概意思就是一个人还没有开始进行健身就买了一堆装备，好像自己穿上就瘦了，有肌肉了，结果没几天就放弃健身了。

当然，作为一个新手在健身过程中防止受伤，且达到效果，在装备上面确实不能马虎。

鞋子，一定是运动鞋，不要选择休闲鞋，皮鞋，拖鞋等。我曾经还看见一个女生穿着酒店拖鞋在跑步机上跑步，这是特别容易引发意外事故。



衣服，健身不像户外跑步，有时候一套运动服就可以了。但健身最好选择贴身吸汗不的，一般情况下我不会选择棉质，虽然吸汗，但是粘。不论男女，都建议选择专门健身的服装。

手套，有时候手心出汗会影响握力，也防止手被磨皮，可以买一副健身手套。

水杯，是否专业，根据自己需求决定。一般情况下普通盛水的就可以，有时候我都直接买一瓶矿泉水。

但这里提醒一句，不要刻意追求蛋白粉，最好不去食用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

穿得舒服最重要。

对于我这个健身七八年的人来说，刚开始进健身房的时候，选的都是最新最时尚的健身服，象一道亮丽的风景线，很开心得到大家的回头率，被异性目光注视，被同性称赞漂亮，时间一久，就发现不对了，完全没有心思在自已身材的煅炼上，总有很多人前来搭话，本来想要健身房得到清静也做不到，后来我慢慢的调整了，舒服最重要，人不能太虚荣，场合不同环境不同，完全可以在健身房穿得自在，少说话，安静的做运动，静心的体味运动中的快乐，才是最重要的，穿什么不重要，舒服就好。