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吃什么补血快？

食物,多吃,阿胶吃什么补血快？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 能让皮肤嫩，衰老慢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

巍巍私房菜每天定时更新养生类、美容类、瘦身类、家常类、地区小吃类美食,如果喜欢请关注一下，谢谢了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.多吃含铁量高的食物。肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼、动物血、蛋等都含铁较为丰富；许多蔬菜含铁质也很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

2.常吃富含维生素C的食物。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。水果中有很多含铁和维生素C丰富的水果，如柠檬、橘子、樱桃、荔枝、红枣、草莓等，多吃这些水果能使机体对食物中铁的吸收率增加。

3.多吃高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。

4.多吃含钙高的食物。钙可以降低磷对铁吸收的不利影响，有助于提高铁的吸收率。含钙高的食物有虾皮、鸡蛋、豆制品、紫菜等。

5.多吃补血的食物。平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

猪肝 阿胶 狗肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试试红桃k家的生血剂 我家里人喝过 效果还是蛮好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

补血的食物还挺多的，不过要说补血补得快的，那应该是温和的铁之缘铁剂了，而想要效果更快的情况下，可以综合食补和铁剂，维生素C一块儿补，这样气血恢复得也比较快速，希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

阿胶膏

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃猪肝、黑豆、紫葡萄干、胡萝卜、龙眼、菠菜等食物最快，因为这些食物里面铁的含量是很多的，贫血的人群首先就要补铁，身体如果铁元素缺少就会有贫血的情况发生，所以根据自身的原因补血效果会更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，要看身体缺血是什么原因，是病理性还是生理性。如果是病理性的但但补血是没有用的，要到医院对症治疗。如果是生理性的可以吃点复方阿胶浆口服液，多吃猪肝，多吃点红皮花生。