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孕晚期能不能吃点自己想吃的东西？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

孕晚期能不能吃点自己想吃的东西？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕晚期吃什么减少分娩痛苦　　脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，饮食的调味宜清淡些，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。　　孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。　　孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等。更多孕晚期吃什么减少分娩痛苦>>

孕晚期调整饮食可减少分娩痛苦孕晚期调整饮食减少分娩痛苦

适宜孕晚期孕妇的食品　　1)多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。　　2)多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。　　3)多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。　　4)多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。　　5)经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。更多适宜孕晚期孕妇的食品>>

适宜孕晚期吃的食物孕妇如何调整孕晚期饮食

孕晚期的营养原则　　进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。　　这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。　　此外，应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。更多孕晚期的营养原则>>

孕晚期的营养原则有哪些孕晚期营养调整7原则

孕晚期孕妇的饮食禁忌　　1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。　　2、不能吃霉变的食物。　　3、慎食大补食品。更多孕晚期孕妇的饮食禁忌>>

孕妇9大饮食禁忌孕妇不同阶段的饮食禁忌

孕晚期吃什么好　　1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。　　2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。　　3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。　　4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。　　5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。