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怎样通过饮食预防胆结石疾病？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样通过饮食预防胆结石疾病？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要在饮食上预防胆囊结石，首先要注意按时吃早饭，餐后尽量不要吃零食，避免引起胆结石的形成。

平时养成良好的饮食习惯，按时进食，少吃菠菜、动物内脏等等，注意保持饮食的清淡性以及规律性；避免进食一些辛辣、刺激性强的食物。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

胆结石是现代生活中较为常见的一种疾病。胆结石的危害较大，严重时会出现呕吐、腹痛和发热等症状。而胆结石的发生与饮食不当有一定的关系，主要是由于吃过多高热量和高胆固醇的食物，导致这些物质堆积体内，从而形成结石。

因此，在日常生活中，我们可以通过注意饮食，帮助控制症状以及有效地预防胆结石。以下是一些在饮食上的相关建议。

第一、少吃高胆固醇和高脂肪的食物。日常饮食应该要保持均衡，避免吃过多高热量的食物，像动物内脏、蛋黄和蟹黄等食物，这些都是含有较高的胆固醇和脂肪，会极其容易引起胆结石和其他疾病的发生。

第二、多喝水和茶。平常可以多喝水，每天最好能够保持至少八杯的喝水量。水是人体必需的能量成分，多喝水可以有利于促进人体的新陈代谢，帮助降解体内的脂肪和胆固醇，还可以将体内的结石排出体内。另外，平时也可以多喝茶，比如菊花茶等，茶里面含有茶多酚，可以帮助消化，有效降低患上胆结石的概率。

第三、使用橄榄油。食用动物油与胆结石的形成也有一定的联系，因此可以在日常的饮食中多使用植物油，像橄榄油之类的，对预防胆结石的产生起到一定的作用。

第四、多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果富含维生素和纤维，有助于吸收胆汁，减少脂肪的摄入。同时也可以多喝水果榨成的果汁，像苹果汁、西瓜汁等，这些都可以帮助降解胆固醇和脂肪，预防胆结石的发生。

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