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冬季心梗高发，少做哪几件事情，可以很好的预防呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冬季心梗高发，少做哪几件事情，可以很好的预防呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季心梗高发，尤其清晨更是“魔鬼时段”，心血管疾病患者需提高警惕。

冬季怎样预防心梗：

一是注意防寒保暖，冬季室温不应低于18℃。

冠心病人在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。

外出时最好戴口罩，避免迎风疾走。

在室内不要将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心梗。

当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，又不至于使室内温度降得过低。

二是坚持日常运动。

尽管冷天运动不是那么方便，但在专业心脏康复医生的指导下，可以把运动控制在安全范围内。适当运动对促进血液循环、控制体重都有利。

经过一夜睡眠，人体血液循环减慢，血液黏稠度升高，建议老年人清晨起床不要太急、太猛，醒来后先在床上活动几分钟，再下床活动。

三是注意科学饮食。

冬季人们不宜食用过多高热量、高脂肪的食物，尽量做到膳食平衡，适当多吃富含膳食纤维、维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

四是入冬前做个体检。

有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者，最好每3个月到医院就诊，将近期的血压、血糖等情况详细告知医生，以便医生了解患者病情变化，随时调整用药。

特别是季节变化前，到医院做一个全面的体检很有必要，医生会根据体检情况随时调整患者的药量，必要时更换药物，以防气温变化时可能引起的病情恶化。

有基础疾病的50岁以上人群，在秋冬季来临前最好做一个全面体检，防患于未然。

案例

35岁的刘先生去年前因急性心梗入院治疗。

不久前，他再次出现胸闷、气短、后背部疼痛，来到郴州市第一人民医院治疗，经检查诊断为不稳定性心绞痛。

小伙看起来很年轻，血管却严重老化，35岁的人，血管倒像是70多岁的老人，除了患者自身体质的因素外，也与他长期饮食不规律、工作压力大、熬夜等不健康的因素有关系。

另外，加上天气转凉，没有及时御寒，当这些因素叠加在一起，就诱发了心绞痛。

“时间就是心肌，时间就是生命”，郴州市第一人民医院胸痛中心负责人、心内科主任王仲华主任医师介绍，急性心梗后，留给抢救的时间其实很短。

心梗后，心肌的血液供应被中断，如果不及时恢复，心肌坏死的面积就会一点一点变大，这也是心梗死亡率高的重要原因。

急性心肌梗死最有效的治疗是通过溶栓、放支架等方式的再灌注治疗，让心脏重获血液供应。

一般来说，在心梗发生后尽快接受再灌注治疗，能显著减少心肌梗死范围。

王仲华主任强调，有心肌梗死危险因素的人，出现胸痛等心梗症状，一旦发病就应立刻停止任何活动，马上舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救电话，将患者快速运往有相关救治能力的医院。

患者来到医院后，急诊科、心内科等相关专科医生迅速诊治，争取在发病120分钟内开通患者梗塞的血管。

另外，王仲华主任还特别提醒，当下，天气正步入寒冷冬季，尤其是中老年朋友，身体受冷风刺激血管收缩血压升高，有冠心病等心血管疾病的患者，最易发生心肌梗死。

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特约问答作者：郴州市第一人民医院 刘振