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怎么给孩子补充益生菌效果最好？

益生菌,肠道,杆菌怎么给孩子补充益生菌效果最好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

4、服下抗生素等药物后，至少间隔两个小时才能服用益生菌；

5、益生菌属于厌氧菌，独立包装开封后可能就会被氧化，使活菌变死菌，开封后尽量一次性吃完。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

益生菌怎么吃？

1、温水冲调

水温为35-40℃，千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌！35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。

2、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。

3、冲好后半个小时内服用

益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么及时喝，否则“他”会死悄悄。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。

为宝宝选择益生菌，这三个方面要注意

活菌数、技术和菌种

活菌数

肠道里的细菌数以亿计，量少了起不到作用，而且正常情况下，有益菌占总量的99%以上。

技术

由于益生菌是通过口服，再作用于肠道，它必须能通过胃酸、胰液的考验，才能顺利作用于肠道，只有能到达肠道的活菌，才能发挥作用。

菌种

给宝宝吃益生菌需认准菌种，对照2016国家卫计委公布的婴幼儿可食用菌种，看看它是否在这个范围。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，我们要了解一下什么是益生菌。

益生菌（Probiotics），最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。

益生菌的类型:

①粉剂的益生菌:要控制水温，不超过40℃，一天吃1～2次，具体看情况而定

②滴剂的益生菌:要注意防污染，一般一次滴5～6滴，不同的滴剂按说明书来

③胶囊的益生菌:直接嚼觉，一天吃1～2粒

④片剂的益生菌:直接嚼觉，按说明书吃

注意:

а.尽量不要空腹吃

b.注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。

c.服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。

d.益生菌可以经常吃，但不建议长期吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

益生菌本来就存在于人体的肠道中，肠道健康的情况下，是不需要额外补充益生菌的。婴幼儿的发育还不完善，很多时候就需要额外补充益生菌来调节肠道。

那什么情况下宝宝需要补充益生菌呢？该补充哪种益生菌呢？这些妈妈们都要为宝宝做好功课。

人体肠道内的益生菌最初是由外界获得的。宝宝在妈妈子宫内时，肠道内是没有菌群的。出生之后，接触了外界的环境，肠道内才开始出现菌群。 相比成年人，婴幼儿肠道内的菌群比较单一，益生菌的数量也比较少，所以宝宝肠道更容易出现腹泻、便秘等消化不良的状况，以下情况尤其需要补充益生菌。

1.宝宝生病时

疾病会暂时改变肠道菌群的组成和多样性，使肠道微生态平衡被打破，所以当宝宝有消化不良、腹泻、便秘、乳糖不耐受等情况时，可给宝宝补充益生菌。

2.宝宝服用抗生素时

抗生素尤其是广谱抗生素，原本是想杀死坏的细菌，其实肠道内的益生菌也受到了牵连。所以正在服用抗生素的宝宝，尤其需要及时补充益生菌。

3.宝宝免疫力低下时

当季节变换、受外界病毒感染，宝宝免疫力低下时，也可以适当给宝宝补充益生菌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为孕妇比较容易便秘，在孕期要注意水果以及粗纤维的摄入，每天定时排便，后期每天饭后30分钟补充一袋益生菌，增强肠道的肠蠕动，有利于大便的排出

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