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每天我们都需要给身体排毒吗？

身体,自己的,皮肤每天我们都需要给身体排毒吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

少吃垃圾食品，戒辛辣戒油腻，每天吃适当的蔬菜、水果。建议可以吃海带、木耳、大蒜、南瓜、绿豆、花椰菜、胡萝卜、菠菜等，水果多吃当季的新鲜水果。

每天喝适当的水，能帮助毒素的排除。

每天花半个小时到一个小时来运动，不仅锻炼身体，也可以帮助毒素随汗液排出。

平时不要吃太咸，多吃清淡的食物。

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