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颈椎病可以根治吗？
颈椎病,颈椎,颈部颈椎病可以根治吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
那么要想不得颈椎病。日常注意养护很重要。那么怎么养护呢？
平时多注意自己的坐姿，姿势的不正确对颈椎是伤害很大的。不要老是低头玩手机，现在不少的年轻人走到哪里都机不离手，整天都是低头看手机，颈椎负担相当重，长期这样下去，想不得颈椎病都难。所以在这里奉劝各位，少低头，多运动，有空做做锻炼颈椎的操。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
绝大多数颈椎病可以治愈，不过要注意我们经常低头态工作又会经常性劳累颈部肌腱韧带和肌筋膜，所以我们还要经常性做颈部保养，比如经常颈部按摩松解紧缩发硬的深筋膜，要经常抬头看天，要打羽毛球和游泳助力颈椎仰头，要利用睡眠时间睡颈枕保持仰头态睡眠，等等，颈椎问题和养生问题不可以一劳永逸的。
颈部有许多的肌肉每天为了抬起我们的头颅，为了让我们左顾右盼灵活的使用颈椎，它们任劳任怨的工作，累的肌腱韧带深筋膜都绷得紧紧的，我们凭什么不去经常照顾它们呢？！
即便
5岁以上的儿童大多都有颈椎劳累的问题了，打游戏机之类的，所以我的颈椎治疗的顾客中就有不少小孩子。
八十年代颈椎问题的病人几乎为零，主要是腰腿痛病人，现在可好，几乎都是颈椎问题的。
晚上睡的枕头非常重要 ，颈枕是必须的，永远的 。你可以不做颈椎按摩，但一定要每天睡颈枕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是很多人的心声啊，但不是每一种健康问题都能根治的，因为有的疾病是随着年龄的增加而出现的一种退行性病变，因此如果是功能上的问题，可以根治；如果是器质上的改变，很难根治！
颈椎病是颈椎生理功能改变而导致的一系列症状的统称，以前多半会出现在50岁以后的中老年人身上，而现在，20多岁、甚至10多岁就有症状！颈椎不适往往在开始阶段只是功能上的改变，带领的一系列的不适，尤其是刚开始的时候，只是局部感觉到发僵、发紧等，此时往往不会引起重视，认为只是“着凉”了。其实这时颈部的肌肉、骨骼的功能已经开始下降，不进行干预，就会继续发展，症状也逐步加重、带来的不适类型也逐步增加，比如手指发麻、上肢发麻等。到了颈椎骨头的位置、形态等发生改变时，说明已经进入了器质性病变阶段了，此时再进行处理，也只是起到减轻症状而已，很难再根治了！
因此对以颈椎病的处理，应该及早进行，在开始出现轻微的症状时就应该进行局部的功能锻炼，提高颈部的功能，同时避免症状的发展、加重。下面推荐几个简单易学的锻炼颈部肌肉的动作，大家而已平时就进行锻炼，提高颈部的肌肉水平和功能状态。另外在平时也要注意颈部姿势，避免颈部的劳累。
手捧莲花
或坐或站，保持上身抬头挺胸。双臂胸前弯曲抬起来，两肘关节弯曲接近靠拢。使手掌与眼睛齐平，要求指尖向前、掌心向上，手指微弯想象自己手中捧着一莲花。肩颈部的肌肉带动双臂慢慢从体前展开到体侧、再继续向后伸展，到脑后时手腕旋转至两手指尖相对。此时要求肘关节弯曲带动上臂继续向后，直到双手手指接触在一起，稍停留5～8秒钟再慢慢还原，重复进行。
注意：在运动过程中要注意保持上臂始终与肩同高并尽量向后背伸直，上身始终保持抬头挺胸的动作；保持肩部的“打开”，用肩颈部的肌肉主动用力来完成动作。
数量要求：每次20～50下，每天做2~3次。
锻炼效果：手捧莲花可以非常有效地改变颈部后面肌群的工作状态和工作能力，同时是一个颈部肌群的整体训练，会遏止我们更多人出现的颈椎不适症。
十点十分操
抬头挺胸站立或者上身挑直坐着，双脚并拢或稍分开，双手侧平举，掌心向下同时手指并拢伸直、指尖向上翘（像钟表里的9:15）。然后肩颈部用力，把双手向上举15°左右的位置（像钟表里指针的10：10），此时可以感到颈部后肌群紧张为宜。稍微停留后还原到9:15的位置，重复进行。
注意：练这个操的时候，手臂最好能往后上方抬起，这样对颈部肌肉锻炼的准确程度更高效果更好。
数量要求：每天200下，最好能一次完成；不行可以分成3~4次来完成。
锻炼效果：这个动作能锻炼颈部大部分的肌群，包括支撑颈椎健康的肩胛部位的肌肉都能得到有效的锻炼，对我们提高颈椎的功能起到非常好的作用。
隔墙看戏操
先身体挺直站立，将头、颈、背、腰、臀、腿部拉直，下额前上伸起、挺胸、收腹，两腿直立，两脚尖朝前、脚跟提起，双目远看前上方，脑门用力向上拔直（如同隔墙看戏一般）。
注意：全身向上全力挺拔并保持一定的时间，大约2～4分钟左右。这个动作也可以坐着完成，效果差些。
练习时间：早、中、晚各一次；
锻炼效果：对脊椎关节、纵向肌群是一种综合锻练。对缓解长时间静态式工作人群的颈椎、脊柱、腰部不适症是一种很好的练习手段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
简单来说，颈椎病肯定是可以根治的，但是较为容易复发，以至于人们认为它不能被根治。颈椎病的治疗方法分为手术治疗和非手术治疗，一般建议非手术性治疗，非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。
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