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没有健身房的古代，人们如何健身？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

其次比较接近现代的健身方法就是举石担，但是也快要没落了。

后来就流行了举重啊之类的。

但是更规范跟标准的还是去健身房，可以更好地孤立训练，练出肌肉。

事实上，如果你真的非常想健身的话仅仅只需要一面墙，你就可以非常的强壮。可以看看《囚徒健身》

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我可没有太多的依据，只是通过看一些历史小说；听故事评书知道一点，基本上就是搬重物，比如石头木头之类的东西；在长时间的进化演变中被能工巧匠们，把石器做成了石锁；穿上木杠的两个石片也就是现在的杠铃吧，可以想象的到一群男人围着一块大石头或者石头做的杠铃，谁能举起最重的谁就最牛逼；这个场景从古到今或是几百年后都是一样话题扯远了，本人七零年生人，在黑龙江嘉荫农场江边的一个小村庄。小学到中学时代锻炼身体都是在学校里的简单器械，记忆中只有单双杠，有的同学家里会有那种铸铁哑铃就很好啦，还有用拖拉机淘汰下来的铁轮子做的杠铃。说了这么多只是想让你知道，不只是古代没有健身房，就是现在也有很多地方没有！如果你想锻炼身体，以我个人而言只需要一对可调节重量的哑铃，加上一个杠铃；单杠双杠就已足够用了，如果你不想去搞健美比赛，大可不必去健身房，只是想健身的话哪都是场地。

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