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肝不好非常容易疲劳，应该怎么办？

肝脏,麦芽,肝火肝不好非常容易疲劳，应该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肝不好非常容易疲劳，应该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝不好，很突出的一个表现就是人会变得很容易疲劳，它是在提醒你该注意它，需要给它一些关爱，养护肝脏。养护肝脏可以吃这些东西，养肝和吃两不误。

自己动手做养肝片，每日6片，养护肝脏！

养肝片的制作方法：自己培育的硒麦芽、中药五味子，分别进行晒干，用清水浸泡清洗干净，用炒锅小火慢炒，炒出香味出锅，晾凉后用道具分别把已经炒熟的硒麦芽跟五味子捣碎磨成粉状，然后按照硒麦芽跟五味子2:1的比例搭配搅拌均，用压片机或者用手动压片器把粉末制成含有硒麦芽跟五味子的养肝片。

如果觉得自己找材料和制作比较麻烦，可以选择市面上出现的同款有硒麦芽、五味子的 体 恒健 养肝片，效果和自己制作的是一样，现成的还更方便。养肝片能抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化。帮助我们修复肝损伤，恢复肝功能，养肝护脏。

两种常见水果，能帮我们去肝火

第1种：葡萄

肝不好，肝脏受到损伤，可以多吃点葡萄，它也是对肝脏好的一种水果。

葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补给机体所需和调节肝脏细胞的能力特别有用。此外，葡萄还拥有抗氧化能力，可以减少自由基对于肝的损坏。因此，葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。肝火振奋者，要重视心态平衡、保持开朗乐观，对于降肝火是有益处的。

第2种：草莓

草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。另外，草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有利于身体消化铁质，使细胞得到滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的造成数量，以保持脑细胞的活跃。

可是，草莓是凉性的食品，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。