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得了腰椎间盘突出怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出，大多是腰部外伤和慢性劳损导致腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板出现退行性改变，外力导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出椎管压迫神经，造成腰背部钝痛、下肢麻木、疼痛、间歇性跛行等症状。那么，针对腰椎间盘突出症有哪些治疗办法呢?
1.手术医治：手术包括椎板切除、经腹椎间盘手术、椎体融合术等。手术的目的是直接切除病变腰椎间盘髓核，解除神经根压迫而达到治疗目的。不过，不到20%的患者需要手术治疗，80%以上的腰椎间盘突出症患者可通过保守治疗获得较好的预后。
2.佩戴腰围：腰围可以制动，避免患者活动加重腰椎神经的刺激和压迫，并缓解、改善腰椎椎间隙的压力，避免腰椎继续损伤及劳损。
3.牵引和推拿疗法：应用特殊的牵引装置，通过力学作用力与反作用力的原理，对腰椎施加牵引力，可缓解肌肉痉挛,减轻椎间压力。同时可以进行推拿，以畅通经络,促进气血运转,舒筋活络,活血散瘀,松解粘连,滑利关节。
4.物理治疗：包括电疗、红外线照射、热疗等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。
5.封闭疗法：对患者局部注射麻醉类药物(如普鲁卡因等)、糖皮质激素类药物(泼尼松龙等)、玻璃酸钠等来缓解患者局部的疼痛，减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿。
6.日常训练：飞燕式锻炼：俯卧于床，双手伸向前抬举，双腿伸直同时抬举，上半身向上抬起，身体两端同时抬离于床，像燕子飞一样，每次做约30个。仰卧蹬车：仰卧床上，手平放用肘撑住，双腿向上似蹬自行车状。每天早晨各做1次，每次约10分钟。拱动腰部：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复。
7.平时自己还要注意以下几点：
(1)睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
(2)注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉，不吃生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好，注意加强腰背部的保护。
(3)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
(4)站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。此外，注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出常常因为突出部分压迫马尾、腰神经根，或者是因为髓核变形，髓核凸向椎体内，导致机体刺激症状，表现为腰痛、下肢疼痛。
大多数腰椎间盘突出都需要保守治疗，少部分可能需要手术治疗。不管保守治疗还是手术治疗，在治疗期间或者治疗后都需要配合一些生活方式的调理。
首先，腰椎间盘突出的患者，在急性发作期需要卧床休息，以睡硬床（床垫不能太软）为宜，但不是越硬越好，太硬的话可能使腰部不能得以支撑，反而加重疾病。
在缓解期，应做一些适宜的运动和身心训练。如快走，打太极、练习瑜伽、做小燕飞、挺腹拱腰锻炼。
正确的姿势至关重要。坐姿需要端正，避免久坐，久站，以及反复弯腰。尽量不要搬重物，如若必须搬动较重的物体时候，先下蹲，膝关节屈曲，将物体尽量靠近身体，用腹肌发力，以保护腰部肌肉。
在做一些持续性工作时候，可以使用护腰进行保护，护腰可以协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰间盘不受过度牵拉用力。但护腰不可长期佩戴，以免影响腰部血液循环。
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