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冬天如何预防宝宝感冒？

宝宝,孩子,容易冬天如何预防宝宝感冒？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、合理饮食

合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

2、保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

3、坚持户外活动

应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地.

4、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

5、定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于 23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就在于平时要让孩子多点户外运动，多晒太阳，多喝水，饮食均衡，不挑吃，天气冷就要注意添加衣服保暖，不要冻到，一般都不会有什么问题的，要相信孩子的抵抗力是可以的[害羞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医有一个观念就是：正气存内，邪不可干。意思同于西医的抵抗力强了，疾病自然就少了。

而孩子都是属于易被传染的人群，秋冬时节，我们如何帮助孩子预防感冒呢？

首先从衣着入手。不要穿过于厚重的衣服，一般加个背心在里面，热时脱外套，还有背心可以护住前胸后背，活动方便也不至于冷，冬天时不要给孩子穿保暖衣，因为有的保暖衣很捂，孩子活动后很容易出汗，等静下来后就容易感冒了。

其次补充温开水。孩子喜欢活动，一般也容易出汗，那么补充温开水是一定要的，不要给饮料酸奶这些冷饮，一是本来温度低，冷饮进肚会让胃肠受刺激引起不适，二是饮料里面的多成分对健康也不利。

再就是饮食要多样化。主食增加点杂豆粗粮，以红色蔬果和绿叶菜为主，少量肉蛋奶，禁寒凉水果。现在孩子的营养并不缺乏，过多摄入肉蛋奶，也就是蛋白质摄入过多，不仅影响孩子的消化吸收，还增加了胃肠负担。现在小孩的很多问题其实都是吃出来的。

另外，少带孩子到人群密集的地方，特别是不要带孩子到医院去探视病人。

除上述以外，平时可以给孩子做做推拿按摩，比如摩腹、捏脊等，以及喝姜枣汤除寒，都可以帮助孩子自身能量的提升。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要预防孩子感冒应该从日常生活做起。

1.通风。要保持家庭环境的清洁卫生，特别是保持室内空气清洁，勤通风。一般上呼吸道感染多为空气传播，因此，这一条特别重要。必要时可以用白醋放在锅中加热，进行空气熏蒸消毒，以切断传播途径。

2.增强体质。选择天气好，阳光充足，少风的时候带孩子到室外活动，增强孩子免疫能力。3.勤洗手。带孩子从外面回到家以后要洗手，避免，感冒除了气体传播，接触传播也是一种方式。避免孩子从外玩耍接触公共设施后带来病菌。

4.科学饮食。饮食不宜过油腻，宜清淡，应增加蔬菜、水果的比例，避免食用煎、炸、辛辣食物。也不宜吃多过饱。

5.多饮水。尤其北方冬天室内有暖气，比较干燥，注意饮水。

6 尽量少到人群密集的场所。像商场超市等人群集中的地方，空气污浊，容易形成交叉感染，极大增加患病几率。

7.按摩。经常用搓热的手指轻轻摩擦至鼻根处 ,每次上下按 10-20次或感到微热为止 ,可降低感冒发病率 ,鼻子不通气时也可用此方法。

@宝宝成长初体验

回答于 2019-09-11 08:43:50

加强锻炼，增强体质：通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。 2、平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著，如自己怕冷，给小儿也穿的特别多，自己怕热，就给他们穿的很少，那是非常不合适的。有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手脚温热为度。 3、合理喂养，婴儿时期尽量采用母乳餵养，因为母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加强婴儿呼吸道抵抗力。并且及时添加辅食，要遵循副食添加的原则，循序渐进的添加。做到营养均衡。 4、保持室内空气清新，经常开窗通风换气。每天至少开窗通风2次，每次20分钟，这样可以减少呼吸道感染机会。室内温湿度适宜，室温保持20度左右，湿度50%-60%。 5、少去公共场所，尤其是在感冒流行期间，要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，如商场、超市等，更不要到病人家串门，避免交叉感染。 6、避免接触上感患者：家人如有感冒，注意隔离

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