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60-80岁的人要懂的6件事是哪六件？
自己的,的人,你就60-80岁的人要懂的6件事是哪六件？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：7
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉许多些事情到60-80岁才懂太晚了。
都不知道有没有那么长命啊~
晚年知道的事:1.原谅自己2.爱自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
60歲之後的人，要懂得這六件事，開開心心過完餘生！
一、別再粗茶淡飯過日子。
高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，讓很多老年朋友以為“粗茶淡飯”才是健康長壽的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益壽，少得病。但實際上，真正健康的飲食並非粗茶淡飯，而是要科學搭配。
中國居民平衡膳食寶塔建議，每天應吃300~500克蔬菜，120~250克魚、禽、肉、蛋等動物性食物。人過六十，更要注重營養，所以不要盲目的粗茶淡飯。
二、要明白活著不要太較真。
有一句很經典的話，很多人肯定都聽過：認真，你就輸了。
在生活中，太較真的話，會失去很多樂趣，更是有很多人，就輸在“較真”這兩個字上。老話不是說“難得糊塗”嗎？在該糊塗的時候裝糊塗，不去較真，這其實是人生的最高境界。
三、學會做一個安靜的看客。
老了，不再精力無限，不需爭分奪秒，不如做一個安靜的看客，慢下來，靜下來，聽一聽花開的聲音，感受下活著是多麼的美好。
老了，做一個安靜的看客，懂得傾聽、觀看和順其自然。
四、不妨給自己的幸福打工。
人老了也得有事幹，有事幹就忙得歡，活得歡天喜地快樂無邊了。
其實，學習、勞動、鍛鍊、帶孫、栽花種菜等等都是在為自己的幸福打工。如此一來就會給我們的晚年多掙回些幸福來。
五、選擇朋友很重要，尤其是老友。
“近朱者赤，近墨者黑。”古語早就說明白了選擇朋友的重要性。回頭想一想，經過了這麼幾十年的光景，還能陪伴在自己身邊的，絕對是值得一生珍惜的人。
六、更應該關心的人是自己。
這一輩子，我們最對不起的那個人其實是自己。
想一想以前的日子，為了家人、為了生活，不得不去討好別人、取悅別人，以換取自己想要的生活，是多麼的不容易啊。
60歲的年齡，追求長壽是一方面，更重要的是健健康康的，要做好以下幾點！
1、晚飯吃得早
頓頓吃得太好、太飽，消化起來非常困難，會讓機體超負荷運轉。尿結石與晚餐太晚有關。
如果晚餐過晚，吃完沒多久就上床睡覺，尿液中的鈣含量不斷增加，久而久之會形成結石。
最好晚上6點鐘左右開飯，9點以後不要進食，同時做到八分飽，細嚼慢嚥。
2、愛吃谷、豆和蔬菜
“中國居民膳食寶塔”中，最底層是糧食，上面一層是水果和蔬菜，再往上是動物性食物，最高層才是油和糖，攝入量呈遞減趨勢。生活中，建議大家以植物性食物為主。
3、多喝茶
到了60歲的人，很多都是排便不好，嚴重者可能會一週去一次大便，建議這類老人，多補充些膳食纖維，或每天多喝茶，比如鱷嘴花茶。
鱷嘴花也叫黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，鱷嘴花的葉被用來作為抗癌藥物來食用。
研究發現，鱷嘴花茶最好的作用是促消化，能夠增強腸胃的消化能力，其含的有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。鱷嘴花茶泡水喝，能夠促進腸道蠕動，促進體內排毒。
同時，鱷嘴花中含有17種氨基酸和11種微量元素，也可作為日常營養補給茶水來飲用，有提高身體免疫力的作用。
4、閒不下來
多與朋友交流也是老人長壽的祕訣。
結識朋友可以擴充套件視野，從而更易接納自我，有利內心和諧。
建議多與朋友走動、與鄰居交流、參加群體活動等，即便只是簡單的微笑或問候，也可能有意想不到的收穫。
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