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有哪些在生活中被认为无所谓的，实际会对身体造成很大损害的坏习惯？

身体,习惯,手机有哪些在生活中被认为无所谓的，实际会对身体造成很大损害的坏习惯？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有哪些在生活中被认为无所谓的，实际会对身体造成很大损害的坏习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中确实有一些自己认为无所谓的习惯，实际上对身体造成很大损害。总结起来如下：




一是吃夜宵

夜宵每日三餐外，于晚间安排的一次加餐。如果吃了太多不健康的夜宵，睡觉后新陈代谢降低，

①会把热量堆积起来引起肥胖；②夜宵过饱，胃内食物不能及时排空，正常生活节律被打破，就很容易导致失眠；③胃本来晚上该休息了，不能休息，它要消化你摄入的加餐，长期下去容易导致胃部疾病。④再一个就是容易积食，积食会引起一些症状，比如口臭、咳嗽，尤其是儿童。




二是吃垃圾食品

垃圾食品(Junk Food)，是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。




什么是垃圾食品？汉堡薯条炸鸡腿，辣条甜筒这些。

这些食物经过炸、烤、烧等加工工艺使

①营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加过多调料或过度加工，易造成人体发胖；②再一个好多垃圾食品过度加工，营养物质流失，可它们又占据我们胃的空间，健康的食物自然摄取少了，长期下去会影响营养吸收。③特别是儿童，长期习惯性吃垃圾食品，会严重影响生长发育。




三是喝酒

适当的饮酒有益于健康，但是过度的影响会对肝脏、胃造成很大的伤害，长期饮酒的人可能 会演变为酒精性的肝炎或胃炎胃溃疡。




四是吸烟

我婆婆当时在医院的胸外科住过院，里面的男性患者很多都有多年的吸烟病史，

①烟草里的尼古丁容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等疾病。②吸烟致癌在世界范围内已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。③吸二手烟：家里有人吸烟，别的家庭成员就得被 动吸烟，在一个烟雾缭绕的环境里，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体④孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题加了心理的标签，就回答一下心理方向吧。

1.习惯性的否定

很多人其实意识不到，自己在交流过程中非常喜欢否定别人，无论是听到别人说什么，都会习惯性的去思考别人的漏洞，然后加以反驳，忽视别人正确的地方。


这种不自我反省就很难察觉到的习惯非常影响一个人的人际关系和身心健康，因为一个人总是否定别人，别人也会很想否定他，这就造成人际关系中很多的摩擦和焦虑。




2.习得的无助感

很多“习得无助”的人，在遇到事情时第一反应就是逃避，他们并不相信自己有能力去解决。


例如，一个人在微信上与人聊天，别人突然不回了。

这时候她可能会很焦虑，认为自己做错了什么，然后变得愤怒，认为别人不能这样对待她，她完全不会想到，自己可以和别人沟通，问问别人为什么突然不回了，是不是有急事。

习得无助感会造成很多糟糕的行为模式：

逃避沟通，逃避自我暴露，逃避认识别人... ...

这对人的心理伤害主要是一个人会慢慢变得自我中心，在生活里时常体验到委屈、愤怒、别人的不重视.... ...




3.习惯性的对他人进行控制

很多人分不清“我需要”和“你必须”的区别。


例如，一个人很需要别人对他的关心，但是他表达出来的却是：你必须关心我。

这种把我需要当做你必须来表达的人，会让亲密伴侣感觉非常的不舒适，容易造成亲密关系的摩擦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这应该是不吃早餐，因为这个我有深切体会像我老公，他早上就不吃早餐，他很小的时候就是这样，然后到晚上的时候吃过晚饭以后他还要九点多十点，有时候晚上11点十十点多11点的时候他还要再吃点零食，经常吃零食，你像小孩子的方便面，火腿肠或者鸡蛋糕，或者其他零食，这个我就很烦了，这个一方面就是说对身体不好嘛，然后就是那个早上空肚子的话，时间久的话容易对身体造成那个胆囊炎，胆结石。我们的身体啊，就像一个机器，你要定时给他维修啊，保养啊，然后一日三餐正常吃饭最好，短时间看不出来，日子久。的话，还是对身体很不好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

总之要多学习和多掌握一些医学、生活等方面的知识。比熬夜、吃得太饱丶饮食无度、长时间看手机不休息、运动过量、久立久坐……等对身休均有不同程度的影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜对身体特不好，但是大部分人都是因手机的诱惑力不能早早的睡觉！

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