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糖尿病患者在饮食上都什么需要注意的？

血糖,食物,饮食糖尿病患者在饮食上都什么需要注意的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多餐多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病患者的饮食可以说是丰富多彩的，主食、蔬菜、肉类都是可以吃的。比如说，主食虽然精米精面要减少了，我们可以和其他粮食一起烹饪，例如：把豌豆和大米一起蒸煮，或者做个杂豆饭，这样谷类的蛋白质和豆类的蛋白质就有一个很好的蛋白质互补作用，促进蛋白质的吸收。

对于肉类呢，我们的糖尿病患者是完全可以吃肉的，其实吃肉可以更好地刺激我们自身的胰岛素分泌，而肉的选择呢，我建议大家以瘦肉、白肉（就是我们说的鸡鸭鹅一类的禽肉）、鱼虾肉为主，尽量少吃肥肉。

蔬菜呢，我们可以选择多吃绿叶菜，比如油菜、菠菜、油麦菜等，而少吃根茎类的，我们叫做植物面包的土豆、山药、藕、芋头一类的蔬菜。

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