您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎样才能延缓皮肤衰老？
衰老,皮肤,的是怎样才能延缓皮肤衰老？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、身体健康。
要想身体健康必须满足一下几点：
①气血充足
②睡眠质量良好
③脾胃吸收能力好
④排泄功能正常
⑤拥有和谐的性生活（既是阴阳调和）。
2、心胸宽广。保持心情愉悦，常怀慈悲善良之心、多行善事。不斤斤计较，不妒忌。
3、早睡早起。
4、坚持做运动。锻炼身体，出出汗，把体内湿气通过汗腺排出来。
5营养充足。
6、做好护肤工作。做到内外兼修。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，谢谢你的邀请！
每个人都希望自己的皮肤嫩白，有弹性。显得年轻，尤其是到了中年以后的人更是这样。
可是，人总会随着年龄的增长，而变得逐渐衰老。这是自然规律，也是不可抗拒的。但是，平时保持良好的生活习惯，做好护理，还是可以减缓皮肤衰老的。
其实皮肤衰老是多种原因引起的。比如生活环境，生活条件，生活习惯，保养护理，心态心情等等。另外一个就是，油性皮肤的人一般比干性皮肤的人要老得慢。因为油性皮肤的人水分足，油光发亮，皮肤有弹性，不易起皱，不会那么容易变老。而干性皮肤的人缺少水分，皮肤干错燥，皮肤没有光泽，易起皱纹，比较容易衰老。
要想减缓衰老，并不是短时间可以做到的，必须长期做好防护，避免紫外线照射，紫外线照射是皮肤变老的超级杀手。保持充分的睡眠，不熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水，保持体力水分充足。保持良好的心态，开朗乐观，心情舒畅。人就不没有那么快变老了。另外皮肤平日多补水保湿，做好皮肤护理。
但是要想皮肤不显老，最主要的还是跟生活习惯有很大的关系，并不是说用点护肤品就可以解决的。
因比，要想延缓衰老，应多方面注意。
这是我的回答，希望能对你有所邦助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个女人都害怕衰老，可随着年龄的增长，尤其到了40岁以后，人体内胶原蛋白和弹性蛋白合成变慢，皮肤就会开始松弛、变薄、产生细纹和皱纹。很多人都知道要想对抗衰老就要预防胶原蛋白和弹性蛋白的流失，换句话说就是刺激胶原蛋白再生。
于是试图通过涂抹胶原蛋白的护肤品或者口服胶原蛋白，吃猪蹄等来为肌肤补充胶原蛋白，但这些方法其实不能减少胶原蛋白的流失，因为食物进入肠胃后会被分解为氨基酸，而这些氨基酸是否会重新合成胶原蛋白被肌肤利用不得而知，而护肤品种的胶原蛋白是大分子也无法被肌肤吸收利用。
那如何才能减少胶原蛋白流失呢？
避免有害的辐射。
最行之有效的办法就是防晒，因为阳光中的紫外线不仅会让我们晒黑，还会加速皮肤老化（光老化），所以平时要注意避光，重视擦防晒霜（即使是寒冷的天气或者阴天也不能疏忽）。
改掉不良生活习惯、早睡、注意饮食。
生活习惯包括戒烟。吸烟会导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失。还与鱼尾纹，表情纹、皮肤粗糙和脸色蜡黄有关。
另外，熬夜也会对肌肤造成不可逆的损伤。即使用再贵的护肤品也无济于事，饮食方面尤其要注意控制甜食的摄入，肌肤糖化是加速衰老的重要杀手。
根据自身的肤质，日常护肤流程和搭配，经济承受能力来选择抗氧化产品。
抗氧化可以帮助皮肤减少过量的自由基伤害，配合防晒产品一起使用可以减少紫外线导致的DNA损伤，从生物利用率的角度来说，只有细胞能识别利用的抗氧化剂才是比较好的，所以优先选择含有维他命C，维他命E等维他命的抗氧化精华，再次选择含有白藜芦醇、花青素、阿魏酸等多酚类抗氧化剂的产品。
这类产品比较推荐：修丽可维生素CE复合修护精华液和修丽可臻白修护日间精华液。
抗氧化界的明星产品，高浓度维C，复合阿魏酸，根皮素等具有强效抗氧化能力，其中CEF比较适合偏干皮肤使用，PCF适合偏油的皮肤使用，建议白天用于防晒产品之前，强化紫外线保护。
同时配合使用一些含有维A的产品。
在抗衰的成分中，维A是其中的金标准，维A的能够加速皮肤代谢，从而促进胶原蛋白的生成。它的效果也有临床试验证明过，目前是被证明效果最为显著的抗衰成分。
但是通常维A醇的产品都会有一定的刺激性，如果你还没有尝试过相关产品，弦子建议先从低浓度的开始使用，使用前最好进行测试，比如入门级的品牌可以试试露得清或者ROC。
还有诸如波色因也是消费者认可的抗衰成分，波色因是欧莱雅集团的专利成分，所以欧莱雅集团旗下的品牌中很多产品都添加了波色因，但是添加量最高的还是赫莲娜黑白绷带。
如果预算有限也可以试试它的平价替代版欧莱雅波色因复颜双管精华。▼
胜肽，也是目前抗老产品中的曝光率与名气最高的明星成分。胜肽本身，正是小分子的蛋白质，是目前市场上许多抗老产品普遍使用的抗老成分，价钱也相对偏高。明星产品比如SK2大红瓶。
不过快速刺激胶原蛋白生成最好的办法仍然是通过医美，使用专业的仪器通过对真皮层中的水分子加热，刺激纤维母细胞分泌胶原蛋白，达到快速的生成大量胶原蛋白的目的，选择医美前建议多做功课，并且到专业的医疗机构进行治疗。家用美容仪也能达到一定的效果，但通常家用美容仪比如射频，功率都很小，效果没有医美机构的仪器显著，也需坚持使用才有用。
如果你每天被忙碌的工作生活占满，不妨试试这个睡前3分钟脸部瑜伽。
每一个步骤对应去除颈纹，双下巴，摆脱法令纹和表情纹▼
✦ 去除颈纹和双下巴 ✦
STEP1： 抬起下巴，往后仰起整个头。
STEP2： 用双手手指从上至下轻轻滑过下巴往锁骨的位置，可以放松颈部的肌肤。当手滑到锁骨后，停住一小会儿，再这个步骤，反复2~3次。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |