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腰间盘突出？
椎间盘,腰椎间盘突出,症状腰间盘突出？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
也可以说“治愈”。从症状上说，理疗、止痛药、运动等都可以缓解症状。
从突出的椎间盘来说，手术摘除突出的东西，也算是“治愈”。
但这些不是根本的办法，吃完止痛药，还是会痛起来，摘了的椎间盘，但相邻的椎间盘也会发生突出，然后出现新的不舒服。
椎间盘突出，那要如何是好？
发作的时候先缓解症状，比如止痛药、针灸、推拿、必要时做手术，但解决了问题之后，后面就是康复锻炼的事情。很多人锻炼后腰疼发作次数减少。
那该如何康复锻炼呢？
主要是核心肌群，常见的运动方式有，燕子飞、平板支撑、桥式运动等。当然也要避免弯腰、提重东西，翘二郎腿等动作。
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