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粗粮营养十分丰富，但宝宝能吃粗粮吗？

粗粮,宝宝,膳食粗粮营养十分丰富，但宝宝能吃粗粮吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么是粗粮？

粗粮主要包括的是谷类（玉米、紫米、高粱、燕麦、麦麸）、杂豆类（黄豆、绿豆、赤豆）、以及块茎类（红薯、山药、马铃薯）。

现在我们推荐吃粗粮，主要是为了其中的膳食纤维和B族维生素，可以推动肠胃蠕动。现代人饮食中多了肉食、高油高脂食物，再加上缺乏运动，易出现便秘、肥胖、三高等“现代病”，粗粮越来越受青睐。

对于消化系统尚未发育完善的婴幼儿、儿童，消化吸收能力弱，也不适合吃太多粗粮。尤其是消化功能不完善的婴幼儿，多吃会影响生长发育。

回答于 2019-09-11 08:43:50

车子加汽油会跑 为什么不把保养的地方也加汽油而加机油呢 因为作用不同 所以什么东西都要吃一些 营养才会均衡的 天下没有绝对的事情的

回答于 2019-09-11 08:43:50

太小的孩子消化和吸收功能都不太完善，尽量少吃粗粮，营养吸收不了影响宝宝的成长，建议宝妈们还是多学习一些育儿的知识，合理给孩子饮食！

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝多大能吃粗粮

宝宝一般在四到六个月就开始吃辅食了，但是在这个阶段还不适宜给宝宝吃粗粮，因为宝宝刚开始接触母乳奶粉之外的食物，消化系统还不适应高纤维食物，此时吃粗粮容易引起消化不良，所以宝宝应该在一岁之后再开始吃粗粮，如果肠胃功能差还是暂时不建议吃粗粮。

燕麦等粗粮并不是婴儿辅食的禁忌。给宝宝添加粗粮时，同样需要遵循辅食添加的基本原则，即少量添加、每次只引入一种新食物。新辅食引入期间注意观察宝宝是否对新添加的辅食不耐受或者过敏，比如腹泻、起疹子、呕吐等。

宝宝吃粗粮的好处

1、粗粮的营养

粗粮中含有丰富的营养元素，如膳食纤维、B族维生素、铁、镁、锌、硒、钾、钙、维生素E、生物类黄酮等。

2、粗粮的功效

营养充足：粗粮没有经过精加工，富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。

强壮牙齿：牙齿也会“用进废退”，多吃粗粮，能让宝宝的牙齿得到锻炼。

给宝宝食用粗粮注意问题

1、粗细搭配营养好

将粗粮和细粮搭配烹饪，如一份粗粮加三到四份细粮，以保证蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入更均衡、吸收更佳。

2、注意粗粮的质地

为了避免伤害宝宝娇弱的肠胃，在添加初期应采取粗粮细做的方法，即把粗粮磨成粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混搭，这样可以提高营养素的吸收率。

3、慢慢增加粗粮的食用量

有些宝宝吃粗粮后会出现一过性腹胀和排气。因此，粗粮要由少至多渐渐增加每次的食用量，给宝宝一个适应过程。要慢慢增加粗粮的量。

只有吃饱吃好，才能发育成长的更快，所以，家长在宝宝饮食方面需要多加注意，给宝宝吃好，吃健康的，让宝宝快快成长!

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回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝还是先不要吃粗粮了，应为宝宝消化系统刚建立，需要一个适应期，吃粗粮对宝宝以后的肠胃不太好

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝还太小了，建议2岁以上在吃

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