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自由泳时，为何感觉十分费力，而且续航能力不够？

呼吸,动作,节奏自由泳时，为何感觉十分费力，而且续航能力不够？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 刚下水还好，但游200米就没力气了，身体歪斜，游不快了。有什么技巧吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

呼吸与整体动作的协调还不够，呼吸的节奏没有找到最佳，侧身的平衡滑行与控制还欠缺。脖子要放松些。以上要点建立在动作的标准化基础上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一动作脱节了，续航能力不够有可能是呼吸节奏不对，再一个就是平时增加体能训练和心肺功能。