您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

三高人群如何进行食疗才能降压降脂快？

将会,疾病,饮食三高人群如何进行食疗才能降压降脂快？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

三高人群如何进行食疗才能降压降脂快？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓“三高”病人，是指高血压、高血脂、高血糖，这些疾病均是导致心脑血管病的高危因素，易导致心肌梗死、导致脑中风，甚至可导致猝死。对这些疾病除采取药物治疗之外，还必须注意饮食的调整。否则疾病还会继续快速进展，加速患者致残、致死。

那么如何进行饮食调整呢？

1、饮食要低盐，也就是饭菜不能太咸、口味儿不能太重，每日食盐量控制在6g左右。

2、饮食要低脂，也就是不能太油腻，比如蛋黄每日不超半个；尽量不吃煎炸、油炸食品如油条、油饼等；不吃肥肉、动物内脏等。

3、尽量少吃、不吃甜腻食品，如甘蔗、香蕉、西瓜等，特别是患有糖尿病的人尤要注意。另外糖尿病患者每日的面食量也要控制，因为这些面食进入体内很快就会转化为葡萄糖，一样使血糖浓度升高，使高血糖难以控制。

4、多吃蔬菜、黄瓜、木耳、洋葱、芹菜、罗卜、白菜等食品，有助于降血压、降血脂，清理体内垃圾，对血管和脏器具有保护作用。

5、按以上措施每日进行，将会明显改善“三高”情况，将会利于病情控制，有利于减少器官损害，延缓致残，更有利于延长寿命。

6.坚持每天喝这个茶有助于保护血管调节三高：（点大图了解详情）