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肝病是多发疾病，平时要如何养肝护肝？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

肝病是多发疾病，平时要如何养肝护肝？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

刮肝经：从大腿根部，进行推送，一直推送到膝盖部位，每次控制在100下，感觉到疼痛即可。如果感觉到皮肤受不了这样的疼痛感，可以加入一些润滑的油脂。

通过这个动作，能够起到刺激肝经的目的，对于消除肝脏的火气非常好，避免了肝火旺伤身的情况，对保护肝脏会更好。

按摩穴位：保护肝脏，去除肝脏的毒素，还可以按摩太冲穴、肝俞穴。这些穴位是肝经上的穴位，通过按摩这两个穴位，能够起到保护肝脏的目的，对顺气、解郁、缓解焦躁的情绪是极好的，达到保护肝脏的目的。

喝茶：喝茶是重要的养生保健方式，通过喝茶，能够获得好身体。而对于肝脏中的毒素，也可以通过喝茶排出，例如菊花茶，能够降低肝火；丁香茶作为一种草药茶，能够清热解毒、护肝保肝。

流眼泪：我们说肝开窍于目，是说眼睛是肝脏的窗口，肝脏的好坏，透过眼睛能看出来。通过流眼泪，能够起到排出毒素的作用，特别是排出肝毒更加的好，从而可以达到养肝、护肝的目的。

坚持运动：适当的运动，对于肝脏的运行会更好，能够更好的消耗肝脏中的脂肪，可以去除脂肪肝。坚持运动，能够保护好肝脏，避免肝脏出现损伤，对护肝、养肝是极好的事情，也能把肝脏中的毒素排出来。

饮食：正确的饮食，能够排出肝毒，这个时候不妨吃点青色的食物，我们常说青色入肝，是说青色的食物，对护理肝脏会更好，柠檬、绿豆、小青菜都是可以多多的食用。有不懂或其他病情疑问，欢迎发送头条私信过来～

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是多吃绿色的菜，少吃油腻的食物，还有不能喝酒，这个影响最大，另外还有适当的运动才可以。如果自己之前有些不良的习惯，可以喝点棘氧沙棘原浆，沙棘果直接榨取的，而且沙棘是药食同源的食物，中国药典里面有记载，沙棘的黄酮可以很好的起到保护作用。