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为什么不吃早饭不可以减肥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么不吃早饭不可以减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一次两次不要紧，甚至会下降体重。但是长期早饭不吃 吃中饭 从晚上到第二天中午，长时间不进食，身体会觉得你处于食物匮乏时期，就会开始储存能量，降低基础代谢，脂肪消耗就微乎其微。不要相信不吃饭可以减肥的说法。是要改变不良饮食习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道，经过一晚上的消耗，我们的肠胃道里面已经没有什么东西可以帮助我们消耗了。很多人就会觉得说这样不是很好嘛？我们体内别的不多，脂肪多着呢，脂肪被消耗掉了，我们不就是可以瘦下来了吗？但是我们身体消耗的只是储存在我们体内的一些蛋白质或者说糖原，这些都是让我们皮肤保持年轻的秘诀，所以当我们的身体消耗掉了以后，我们的皮肤就会变得很差。

　　早饭不吃，往往不会让我们瘦下来，还会把我们的体质改变掉。因为我们的体质往往是吸收一些东西，消耗一些东西，但是呢一旦这个平衡被打破了以后，我们的体质就会发生改变。比如说我们的身体一吃入一些食物，就会马上开始消化吸收这些食物，将那些食物以脂肪的形式储存在体内。所以到最后，每天早上按时吃早饭的是往往身材都不会差到哪里去，不吃早饭的反而越来越胖。