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高血压患者到底能不能喝酒?
高血压,血压,血管高血压患者到底能不能喝酒?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
日常生活中,情绪和心理上面的变化,也很容易会导致我们体内的血压水平出现上升。其中有不少的人认为,无论是抽烟、还是喝酒,心理等一系列连锁反应因素,都很容易引起血压的升高。所以在日常生活中,我们要保持良好的情绪和心态,这样对我们稳固体内的血压有着很好的帮助。
2、控制体内血压的建议二:保持良好的体重管理。
日常生活中,血压也跟我们的体重有着一定的紧密联系,因为如果你的身体过于肥胖,就很容易导致体内的血压水平升高。生活中,如果你想要控制体内的血压,那么减肥势必是必然进行。日常我们可以抽出一点时间进行运动锻炼,比如我们常见的快走、慢跑、跳舞等等,都可以帮助我们起到一定的效果。
3、控制体内血压的建议三:保持良好的饮食习惯。
日常生活中,对于高血压患者来说,在饮食方面,可以多吃点新鲜的蔬菜水果,少吃一些高胆固醇、高脂乳品等食物。另外对于高血压的控制,可以多吃一些富含钾元素的食物;另外对于高血压患者来说,我们常见的味精以及食盐等调味品都一定要进行严格的控制,不然很容易会导致体内的血压值升高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
相关检测数据显示,中国高血压患病人数已近3亿。作为慢性病之一的高血压也受到了越来越多的人重视。众所周知高血压与生活习惯息息相关,与高盐饮食、肥胖、吸烟、过量饮酒、精神因素等等有关。
饮酒是当今社会应酬交往的重要方式,有很多人因为喝酒喝出了啤酒肚、喝出了肥胖、喝出了高血压。高血压和酒精也成为了矛盾的对立面。现在又有人发现有时候喝酒之后测血压发现血压会下降,于是提出了这样的疑问:喝酒能够降血压?
之所以会有血压下降的现象,是因为酒中的乙醇进入人体后,会直接作用于血管平滑肌,使血压降低。氧化代谢成为的乙醛,其有毛细血管扩张功能,皮下毛细血管扩张后,血液淤积在外周,也会使血压降低。酒精与血压的关系就像“U字”,在刚开始饮酒的3~5小时内,血压一般有不同程度的降低。过4~5小时后,血管重新开始收缩,血管阻力逐渐增加,血压出现反弹性增高,更容易诱发高血压急症。
看到这里大家有可能心里一想以后是不是可以喝点酒了,并不是!研究表明饮酒与心脑血管疾病发病息息相关、过量饮酒或长期大量饮酒仍是高血压的危险因素。所以,建议高血压病人戒酒或减少饮酒量。高血压指南明确指出,若每日饮酒量限制达标(每日男性<25g,女性<15g),血压可降2~4mmHg。25克相当于啤酒750毫升、或葡萄酒250毫升、或38度的白酒75克。
所以,长期大量饮酒可升高血压,并增加高血压患者的死亡率,而减少饮酒或者戒酒都可以使血压降低。
患了高血压,平时生活习惯就要更加注意了。老生常谈的生活注意事项:
1.坚持运动;
2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克;
3.多吃蔬菜和水果、少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量;
4.戒烟、限制饮酒:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟、不饮酒或少量饮酒。
高血压患者记得定期复查监测血压,以便观察降压疗效,监测各种危险因素,强化健康生活方式,定期体检是否有靶器官的损害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白酒少饮对身体有益,多饮会增加疾病发生的风险,比如酒精肝、脂肪肝、肝硬化、胃炎、心血管疾病、酒中毒性脑病,高血压也在其中,但高血压患者是可以适度饮酒的。
很多人认为喝了一辈子酒也没患高血压,因此抱着侥幸心理酗酒,其实高血压只要大于140/90mmHg就能确诊为高血压,但是很多人酗酒期间,没有测血压的习惯,即使头晕,也认为是饮酒所致,这容易和高血压引起的头晕混淆,即便饮酒后没达到诊断高血压的标准,但只要血压比之前升高很多,同样会对身体产生无形的伤害。
白酒既可以升血压,又可以降血压
高血压患者短期少量饮酒是可以的。大家都知道,酒主要成分是乙醇,乙醇在肝脏中被分解成乙醛,乙醛进一步代谢成乙酸排出体外,而乙醛具有扩张血管、减轻血流阻力从而使血压下降的作用,这与中药活血化瘀性质一样。少量饮酒短期内可使血压下降,但长期少量饮酒及短期过量饮酒则会通过多种机制使血液处于高凝状态致血管弹性下降、收缩功能减弱,最终导致血压升高,与此同时吸烟者则会加剧升血压。部分研究表明:每天二两42度的酒,会致高压(收缩压)增加3.5mmHg,低压(舒张压)增加2.1mmHg。另外,过量饮酒易导致血脂升高,加大动脉硬化的风险,多重危险因素交杂,使血压升高成为了必然。
适量饮酒对健康有益
适量饮酒可以保护心脏、降低胆固醇、预防肿瘤、助于睡眠,但多少为适量呢?中国营养学会根据饮酒对国人的健康指标,制订了对健康有益的饮酒量。即成年男性饮酒的酒精量应≤25g,相当于啤酒≤750ml、葡萄酒≤250ml、38度白酒≤75g、40度以上的高度白酒≤50g;成年女性饮酒的酒精量应≤15g,相当于啤酒≤450ml、葡萄酒≤150ml、38度白酒≤50g。
最后提醒高血压患者,为了自己的健康,除了适量饮酒或戒酒外,还要注意低盐清淡饮食,避免情绪波动,注意减肥,适当运动。
文:卢冬冬/王传航教授
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,三诺讲糖很高兴为你解答!
高血压病人可以喝酒吗?
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