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低头族如何护眼？
眼睛,屏幕,护眼低头族如何护眼？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我中医，要启蒙；果雪儿，健康风。
欢迎您来到果雪儿中医启蒙频道。
今天，我给大家分享的主题是：如何保护眼睛？如何做好眼睛视力的保健？
果雪儿国医启蒙回答如下:
中医中主张“闭目养神”。
《内经》说：“得神者昌，失神者亡。”
用眼过度，劳心耗神费力，甚至关系到人的性命。
王充在《论衡》中讲：“闭目塞聪，爱精自保。”
主动关闭了耳目，排除杂念，无思无虑，爱精自保，爱神自来。
《养生四要》讲：“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏。”
指出神应内守，形神协调，说明养目和养神是密切相关的。
有人从现代医学的角度，指出闭目养神的科学原理在于身体的调节机制。
这个机制是这样的，闭目时候，身体由上一个状态转到了这一个状态，其内部调节方式为三家共担。
哪三家呢？第一家就是神经，整个神经系统参与调节；第二家就是体液，主要是各种激素参与调节；第三家就是免疫，包括免疫系统及淋巴在内的调节。
三家共同调节的状态下，人的神经包括心态、情绪处于稳定、平静、缓和的状态；反过来，这种神经包括心态、情绪的稳定、平静、缓和，又会影响到整个身体。就这样，身心互动了，身心和谐了。
闭目养神，就好像把我们的眼睛送进了一个加油站、疗养院。
果雪儿国医启蒙绘本亲子健康教育课程为您解答，祝福每天好心情，每天健康好习惯。
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