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为什么蹲着舒服？
蹲着,下蹲,下肢为什么蹲着舒服？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 不管是姨妈痛胃痛还是走累了，蹲下就觉得舒服多了，有什么生理功能方面的原因吗？还是单纯心理暗示
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得还是躺着舒服
回答于 2019-09-11 08:43:50
在咱们俗话中，“站有站相，坐有坐相”，小时候大家也会听到这个教导，很奇怪的是“蹲相”却没有出现过。
现在，我们的生活正在远离“下蹲”这个动作！
我们过着更加方便快捷舒适的生活，但你是否发现相对于过去，我们越来越少地下蹲：从厕所的蹲厕到如今的马桶，从端着海碗蹲在村头吃饭到舒适的软座，从蹲在地上干活到坐在办公室……
什么是“亚洲蹲”？
每隔一段时间,“亚洲蹲”的话题就会火上一轮。
外国人发现，亚洲人和西方人蹲的姿势不一样，并称亚洲人的蹲法为亚洲蹲。
标准的亚洲蹲，要点是双脚要完全着地，臀部贴近脚踝，下蹲到大小腿折叠，这时候臀部则会与脚跟接近平行。
对于亚洲蹲可能有人并不知道这是什么梗，实际上就是亚洲各国的人们喜欢蹲着吃饭、聊天等，这种深蹲动作却难倒了百万老外。
为什么短时间的下蹲感觉舒服？
下蹲的姿势与胎儿在子宫 里的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。
下蹲时腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，也达到了锻炼的目的。
下蹲运动的好处
1.强健关节和骨骼
下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。经常使用和活动关节，是永保年轻的关键。
2.增强肌肉力量
常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量。以前农民太多蹲着干活、吃饭及聊天，与城市居民相比，他们的下肢更粗壮有力， 身体素质也更好。
3.改善血管功能
下蹲时，身体的重量向下挤压，压迫下肢肌肉中的血液加速流向心脏， 当身体起立时，身体的重量不再挤压下肢肌肉，从而心脏泵出来的血液就快速进入下肢。
如此下蹲、起立，可以增强血管弹性，就像气筒的作用，加快血液循环，清除血液中的垃圾，改善脏腑和各器官的功能。
4.有利于气血流畅
从中医方面来讲，下蹲使人体经络相互挤压，从而形成自体经络按压的状态，有利于气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。老年人腿部关节不灵活，采用这种方式较好。
最后，提醒大家一句，无论多忙，每天只需10～15分钟，在家里、办公室或公园都能练习，只要持之 以恒，下蹲能改善身体机能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个好像和地域有关，我们这儿没人喜欢蹲着。但是我去西安工作过一年，我发现那里的人都喜欢蹲着。
我们第一次去食堂吃饭的时候都惊呆了！餐桌椅上都是蹲着吃饭的当地人。那个椅子上根本就没有人坐，都是蹲在上面的。
在外面也经常会看见在路边蹲着聊天的人，我不知道是不是所有的陕西人都这样，但是我去西安呆的那段时间，看到最多的就是好多人蹲着就餐椅子上吃饭的情景。
我不知道有没有也和我一样看到过那种场面的人，不知道你们看到时是不是也和我一样不理解。
一开始我以为是食堂的餐椅太脏了，所以才会都蹲着吃饭。
但是后来我去过羊肉泡馍餐馆，那里的桌椅板凳都是干净的，但是我发现还是有好多当地人是蹲在椅子上吃饭的。坐着吃饭的几乎都是外地人。
都说一方水土养一方人，所以有的时候我们确实无法理解当地人的一些行为。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不应该是躺着更舒服嘛
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的情况考虑与腰肌受损有一定的关系，如果经常坐着，长期持续一种姿势，容易造成腰肌损伤，导致站着或是坐着不舒服，不过经常蹲着对关节造成一定的影响，你的情况就是平时坐的时间长引起的，以后你需要养成良好的坐姿，腰部挺值，适当的运动和锻炼，必要时腰部理疗康复治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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