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情感压抑，该如何调节？
自己的,情感,的人情感压抑，该如何调节？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1做自己一直想做，却有因为各种原因不得不延迟执行的事情，可以是旅游，唱歌，喝酒，购物，游泳，只要是自己喜欢做，或者想做的事情。
2给自己放个假，关掉手机，什么都不做，什么都不想，找一个陌生的地方，每天躺在躺椅上，喝喝茶，晒晒太阳，听听歌，边听边哼。切记，一定不要有别人在场。
3找自己的知己，放心倾诉，可以抱着他哭泣，抱着他睡觉，可以疯子一样大喊大叫，可以大声呐喊。
4不妨换个工作，换个环境，做自己喜欢的事情，和喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情，做真实的自己就不会压抑。
情感压抑无论是什么方法都是要找到适合自己的，不是一个方法对所有人有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力这个东西很普遍，本身并不是个事儿。
如果你居然能做到不在意，就能更加自在。
有时候你想把事情做的尽善尽美或者说把事情做好，那么烦恼就会慢慢冒出来。不易被察觉的完美主义。
有些事情就是一时无法解决的，你应该放宽心，下定决心今晚或者后天之前先不要去担心忧虑。天下哪有多大的事？天又不会塌下来，塌下来也不是先砸你，砸了也不是你一个，是你一个又怎样，你起码可以说 老子不怕砸！
承认自己的现状，不管有多糟，承认现在的命，再从今天起改变今后的命。凡事看优点，多练习，每一件事都有优点，甚至缺点也是优点的另一面——就像谨慎细致的人有时不够爽朗大度，大大咧咧的人心态好但不够注意细节。爱写作的人，有细腻的情感却不一定阳光快乐也不一定能说会道。懂得深奥哲学的人，反而会降低自己的执行力。。。很多很多，不胜枚举。
给自己正能量，不给自己负能量。人人都有忧伤，懊悔，愤怒，无力感，也有快乐，甜蜜，热血沸腾，信心满满。多相信自己，自己就能给你看看自己本就可以多优秀。
你所面临的一切都是你所 认为 的一切。就看你怎么 看 怎么 想。人是天地间的精灵，你一定可以拥有美好的生活，甚至辉煌的一生。不夸张。但也不简单，太简单人人都能还有啥意思？是拼是熬，你来决定！
回答于 2019-09-11 08:43:50
解决压抑的唯一方法找到人活着的价值，就是真正找到为什么活着，真正找到了活着的价值，也就找到了答案！
有人生活中会压抑！
有人工作中会压抑！
有人工作从来没有过成就感，用工作来换取报酬，时间已久，对工作失去热情，总是想方设法的去少工作，结果越积越多的紧急而重要的事情接踵而来，没有上级的认可，工作越来越烦躁，并且越来越压抑。
生活中如果每天过着两点一线的生活，工作中的压抑就会传染到家庭，工作没有成就感，生活就不会有自豪感，因为家不是宣泄的场所，缺少了深度的交流家也有了压抑。
因此作为我们现代的社会人，一定要提升自己的格局能量，找到生活工作的崇高感，开发自己的心灵宝藏，没有人会拒绝我们真的对他好，利益他人才能成就自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
到大山深处大喊出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
压抑都是思想导致
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己放个假，或者去看心理医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有段时间也压抑，是因为接触人多事杂弄的，当时就是多找喜欢的人聊天玩乐，尽量远离让人烦的人和事，离远点也就好多了，全在于自己调整，调整过来以后就良性的情绪循环了。
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