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黑枸杞怎么吃才正确？
枸杞,花青素,作用黑枸杞怎么吃才正确？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
至于食用方法，黑枸杞可以直接食用，口感一般般 ，也可以煮粥，冲饮。冲饮用的比较多，将黑枸杞用温水冲泡，一定是温水，。因温水不会破坏黑枸杞中的营养成分，也不会影响其功效。酸碱不同的水会冲泡出不同颜色的水，看起来还是很漂亮的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，营养价值相差不是太大，泡水后颜色掉，是正常的，不过，不要用开始，最后70-80度，开始会伤害黑枸杞的营养价值，市面上假的不少，品色上乘的，相对饱满一点，产区还是西北好一点，希望能帮到你，
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑枸杞是一种很好的食材，它既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。但是一定要长期食用，每天吃一点，才会有效果，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，但也可以根据自己食用的情况来进行增减数量，以达到最佳效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑构杞一般生长在新疆，青海，和甘肃等地，它含的花青素比较丰富，具有美容养颜，养肝明目等功效，最好的吃法是泡水，泡酒都可以。但泡水不能用100度的开水，要温开水泡。它的营养价值才不流失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家买黑枸杞，是因为人人都说它有美容养颜，青春永驻的功效，因为黑枸杞的成分中有花青素，听说有美容的功效，还有防癌的功能，不知道是否真的有效果，但枸杞是好东西，这是大家都知道的。所以，我对黑枸杞也格外关注，今年我去青海大环线旅游，在西宁市住宿的时候，在酒店附近，我开始去各家商店去看黑枸杞，由于不懂行情，也不懂货的真假，我开始只能装模作样的看货，自己觉得还像那么回事，估计久经沙场的商家一眼就识破了我是一枚小白。不过我也买到了，坚持喝额，希望有效[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
论营养价值和水果一类差不多，论花青素含量，还没茄子高，所以这玩意是噱头大于实际功效，可能就是在酸碱度不同的水中冲泡出的颜色不一样比较受上班族的喜爱吧，个人认为就是智商税。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑枸杞一般都是用来泡茶，水温在50到70度最佳，黑枸杞中含有丰富的原花青素，黑枸杞在酸性水质中颜色偏紫，在碱性水质中颜色偏蓝，水温高颜色偏紫，水温低颜色偏蓝
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑枸杞有以下效果：
1、对眼睛好。黑枸杞内含丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对眼睛有益的营养物质，长时间在电脑面前工作的人可以长期服用，有保护眼睛的作用。
2、提高身体免疫力，延年益寿。黑枸杞泡水喝可促进血液循环、补气血、滋阴润肺，促进健康恢复。
3、抗衰老。黑枸杞富含原花青素，而原花青素有助于清除人体内的自由基，有延缓衰老，让皮肤变得光洁有活力。
4、辅助降血压。黑枸杞中含有谷固醇、甜菜碱、亚麻酸等成分，这些成分有降血脂、降胆固醇等作用，帮助维持血压稳定。
黑枸杞应该吃法：
以低于60℃的温水或矿泉水冲泡，一次可以冲泡2g左右，可以反复冲泡，直至没有颜色，注意每天的用量，过多易上火，对人体造成负面影响。
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