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你是不是渴了才喝水,不渴不喝吗?
花花,都是,压力你是不是渴了才喝水,不渴不喝吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 身边很多朋友都是不渴不喝水,吃咸了才喝水,或者特别空闲了才想起来喝水。你是吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天N杯水,美容又养颜,这是人人皆知的秘密。
然而喝水还可以减压,女性朋友们,你们知道吗?
花花一直都是一个不会放松,压力很大的人。花花非常不爱喝水,据她老妈说,当年生她哥哥时太忙,忙到工作中一口水都顾不上喝。
后来,她哥哥真的就是一个水壶,天天渴,白天渴,晚上渴。白天抱着水喝个没完,晚上也必须起床喝水没,不然就会渴得睡不着。
而花花,据妈妈说因为看到哥哥自小狂喝水的举动,自然不敢再任由工作忙就不喝水,便反了个,怀她时没少喝水。
花花大概是体内不缺少,因而经常压根想不起来喝水。
要不是她爱吃汤汤水水的饭菜,要不是哪顿吃咸了,要不是她哪天有空参加务虚会,她绝对绝对想不起喝水。
有时一天下来竟然一杯200毫升的水都没有喝足,尤其花花不爱喝白开水,咖啡奶茶饮料倒是一口气就可以喝完。
一个人宅在家更是一周可以不烧饮用水,实在渴了就喝饮料。
为此,她买了很多漂亮的杯子,心想有漂亮的新杯子总归会惦记着、跃跃欲试地用起来,可最多新鲜一两天,就不奏效了。
她设闹钟,请同事提醒,写便条,统统都没有用,一样是该不喝水还不喝水。
直到她看到一本压力管理的书籍里,称压力管理的一大良招是喝水。花花才重视起来。书里这样写道:
“当你感到焦虑时,喝水或许是缓解情绪的最佳方法。很多人都处在低度缺水的状态而我们却一无所知。如果你在缺水的时候到处走动你就会感到压力,而且抵抗其他压力源的能力也会降低。含有咖啡因的饮料和饮水不足都是导致缺水的原因。多喝水是控制压力最简单易行的方法。”
花花突然意识到,“如果水是治疗压力的药,那么医生明确告诉你解药了,你不照做,自然活该一直处在亚健康的状态里。”
水是生命之源,然而很多没有喝水习惯的人却意识不到它的重要性。国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当我们感到口渴的时候,身体至少已经流失了1%的水分。
喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。
同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。所以,真正的做法是不管渴不渴都要及时补水。
从那之后,花花发自内心把喝水当成一件很重要的事情对待,也慢慢戒掉了依赖咖啡,贪恋饮料的坏习惯,坚持一段时间后压力也减轻了许多。
你爱喝水吗,你有哪些与水相关的小故事,欢迎留言告诉我!
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