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你们觉得减肥难吗?
的人,自己的,主食你们觉得减肥难吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
是心难。心不坚定,减肥遥遥无期
回答于 2019-09-11 08:43:50
不难,只要有恒心你就会成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥对我来说真的太难了,我即管不住嘴,又迈不开腿,反正我是越减越胖。[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥难吗?特别是本身就比较肥胖的人,要跟几千万个脂肪细胞作斗争,能不难吗?特别是对减肥没有储备一定知识的人,按照自己固有的想法去做,不吃碳水化合物,只吃蔬菜水果,或者是不吃肉,又或者是乱吃减肥药,腹泻、气色差、减出病,反反复复到暴饮暴食到越来越胖。减肥是一门学问,瞎减怎么行呢,搞到最后只会身心俱疲,那要怎么减才好呢?
减肥最好有一定的知识储备,自己每天需要多少能量,所吃食物的大概能量是多少,减肥期间每天应该摄入多少能量,要怎样减才科学等,不能乱来,拿自己的健康为代价,有条件的可以找个人指导减肥,我之前用过基因控脂的服务,蛮不错的,在基因检测的基础上找到发胖的原因,找到原因就等于成功了一半,其中餐前喝一杯基因控脂营养粉对可以提高脂肪分解酶的活性,喝了之后就不会想吃很多了,对于喜欢吃零食喜欢吃肉等喜欢各种吃的改善明显
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回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽,大家好!
关于减肥,我有发言权,嘻嘻,真滴。
我5年前,最重时体重129斤,夏天[流泪]。
后来想减肥,因为自己感觉太丑了。但是和很多姐妹们一样,管不住嘴。减减停停落在120斤左右。
直到今年,春天,减肥这个愿望又强烈起来。这次看样子要铁了心了,必须从控制饮食入手,因为胖毕竟是吃出来的。
首先,坚决杜绝高糖,高热量,油炸食品。早餐,午餐,吃营养点,要减少主食.面食。只吃7.8分饱。晚餐嘛,只喝点米汤,过了6点,不再进食,饿也不吃!
坚持,坚持,坚持,重要的事情说三遍!嘻嘻
3.4个月下来,现在109斤,减的虽然不多,但是这样不损害身体,也不会反弹。
瘦下来的感觉真好,轻盈,利落,还好看。
兄弟姐妹们,打算减肥的,来吧,听话照做,一定有成效,期待你的结果呦!
嘻嘻,拜拜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你只要经常锻炼,少生气,保持心情舒畅
回答于 2019-09-11 08:43:50
没减过:顺其自然
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥说起来简单,不就是管住嘴,迈开腿?但实际做起来,太难了!
怎么能管住嘴呢?俗话说,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。饿得慌,怎么能做事?不做事怎么能体现出人生的价值?再说,人生在世,怎么舍得去抵挡美食的诱惑?
迈开腿?干的就是整天坐的从事脑力劳动的工作,等一天下来精疲力竭的,很难再有精力,提另去做迈开腿的活动。
减肥对我来说真的很难,只能争取控制住现有的体重!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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