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膝盖嘎巴响能跑步跳绳吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

膝盖嘎巴响能跑步跳绳吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经的我不仅仅是膝盖嘎巴响，天天爬山，快速下山。用了两年时间，膝盖积水。医生说不能再爬山了，只能平路上走走。于是只能每天上下班步行，走了一年多开始在家练，各种核心，哑铃。现在我隔天跑十公里，膝盖照响不误，但感觉它越来越强壮，越来越健康。开始跑步，难免会经历各种伤痛，通过各种学习我现在对跑步开窍了。其实跑步不伤膝盖，因为跑到一定程度你就会用核心力量来跑，脚轻轻掠过地面，何来伤膝盖？