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最值得在家庭购置的健身器械是什么？
哑铃,弹力,健身器材最值得在家庭购置的健身器械是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个简易力量架 平凳 可调节凳 靠背凳 腿屈伸腿弯举可调节凳， 小腿提踵机，双杠引体架（运输途中），45磅标准奥杠，35磅奥杠，曲杠短直杠，地雷架，5磅起跳的5-75磅六角哑铃，580磅奥片，Trx绳，暂时淘了这些，要不是差点被老婆打出屎，小龙门架，重锤下拉机，bodysolid的哈克腿举二合一机都已购置
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是瘦动力，很高兴回答你的问题。
初级健身家里买对可调节重量的哑铃，可调节平板凳，引体向上杆。中级可以买根弹力绳，力量自选，以上某宝都有卖。
重点来了，不会练，没关系，威信公众号搜索 肌肉网，关注他们，里面什么教程都有，训练 饮食等，目前觉得所有教程里最全面。训练不用问来问去，很官方权威。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽垫，哑铃，弹力绳，单杠。这几样必备。单杠＞哑铃＞弹力绳＞瑜伽垫。
因为单杠一般是无可替代的。你在家找不到替代品。哑铃还能用水壶替代，比如哑铃形状的塑料水壶，重量可以自己调节。其它两个也是，弹力绳很多动作可以替换。瑜伽垫家里有些有地毯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家用健身器材基本以有氧器材为主，有氧器材有跑步机、椭圆机、健身车、划船机等。
跑步机属于被动运动容易坚持，但体重非常超重的一部不太建议使用，多少会对膝关节有损伤，跑步机占地面积大，要有足够的地方。
椭圆机、健身车和划船机等属于主动运动，使用者需要有很大的耐力。占地面积相比较跑步机会稍微小一点。
根据我们自己门店销售占比来看，最近几年椭圆机的销量增加非常明显，所以跑步机和椭圆机的销量是最大的，其次是健身车和划船机。
土豪别墅可以都买，在增加一个力量综合训练器。
回答于 2019-09-11 08:43:50
龙门架，卧推架，哑铃组，地面缓冲垫
回答于 2019-09-11 08:43:50
哑铃，弹力绳弹力带弹力圈，瑜伽垫
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为在家健身 不要买大件 类似于跑步机 椭圆仪 最终都会沦为挂衣服的场地
可以买一些小的健身工具 以下图片是我推荐朋友购买的健身小器械
首先 哑铃 女生可从一公斤开始选择 男生从4-5公斤开始选择
瑜伽垫 防滑即可
泡沫轴 很好的肌肉松解的工具 然后选择一个适合的app 就可以开始愉快健身啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
那看你想练到什么水平，如果只是个人兴趣，保持下形体，啥也不用买，没事儿在公园跑几圈，在大众健身器材上练练力量，做点徒手深蹲，足够了。我就是这样，一样专业器材没买过。但如果你是要练的像参赛大神一样，买啥都没用，那得到健身房专业人士指导，不光练还得吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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