您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何评价在健身房嘶吼和摔哑铃的行为？

我的,过程中,哑铃如何评价在健身房嘶吼和摔哑铃的行为？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何评价在健身房嘶吼和摔哑铃的行为？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我作为一名在健身房工作了14年的教练，遇见了乱扔器械的会员，一般情况下我都是直接走过去辅助他训练，并且告诉他训练过程中最容易受伤的情况就是突然泄力，很容易导致肌肉和韧带的拉伤，所以不要扔哑铃或者杠铃，并且建议他把用完的器械放回原处。还有对于喊叫嘶吼的情况，我也会告知他在做大重量训练的时候，发力过程中是要保持短暂憋气的，如果发力过程中说话或者喊叫也容易泄力，导致岔气，更容易出现拉伤肌肉的风险。一般情况下，会员都会听我的，并且我相信通过专业的知识讲解他会明白我是为他好的。
最后，我会加他的微信或者联系方式，如果他需要我的帮助可以随时联系我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这些行为是不可以的，个人素养很重要