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有胆结石的人应注意哪些生活细节？
胆结石,胆汁,胆囊有胆结石的人应注意哪些生活细节？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
多喝水，不吃豆制品，多运动，少静坐，
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要积极调整饮食结构，注意少吃油腻性及刺激性较强的食物，尽量饮食清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的维生素。
其次要学会管理情绪，做情绪的主人。胆结石是可以治疗的，不要过于焦躁，负面情绪会加重身体负担，不利于疾病的恢复，患者要尽量保持良好的心态。
坚持适度的运动，最好每天抽出半个小时的时间做些运动，但要注意劳逸结合，这样对于疾病的治疗也是有帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有胆结石的患者，我的建议是：
1、平时多喝水，多运动。
这是治疗与预防胆结石常用的手段，而且效果还不错。每天适当运动半小时，节律不必多快，但要坚持不懈，很多小的结石通过运动，结石就会排出来。当然还要多喝水。
2、每次吃饭不要过饱，七分足矣。少量多次的安排饮食，而且少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果，让肝胆保持清淡。坚持吃早餐。而且平时纯奶要少喝，钙剂尽量少用。这点很重要。
3、勿熬夜，少吸烟少喝酒。熬夜，吸烟，喝酒都会不同程度的加重肝脏的损坏，所以胆结石患者更应该注意。
这些注意事项平时都要提高警惕，不然就会引发消化系统的异常，严重的还要手术。当然小的结石，通过这些项目，定期检查即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有很多朋友其实都是通过体检的时候才发现自己长了胆结石，很多人都会长胆结石，但是都不会引起自身任何的不适症状。只有大约15-20%左右的人才会出现不适的症状，这是结石已经进入到了身体胆总管所造成的。
胆结石的患者需要注意的事项如下：
1、由于胆汁的主要作用是帮助消化脂肪，如果是因为胆结石而进行了胆囊切除的患者，建议降低脂肪的摄入。
适当地增加碳水化合物和优质蛋白质的摄入，以补充因脂肪减少而带来的能量缺乏。所有的胆石症患者都应该养成良好的饮食习惯，三餐时间规律，切忌暴饮暴食。尽量避免摄入油煎、油炸、油酥等烹饪的油腻食物，减轻胆囊的负担。
2、应尽量避免含有酒精、咖啡因等刺激成分的食物，多摄入含丰富膳食纤维的食物。
食物纤维可以有效地防治便秘的发生，便秘是胆结石的一个诱因，因此可以减少胆结石的形成。还需要多饮水，保持每日的饮水量在1000-1500ml以上，可以稀释胆汁，降低胆汁内物质的浓度。其他的还有注意饮食卫生，防止消化道感染。
3、胆结石患者在饮食上需要特别注意，尽量首选维生素a、维生素b、维生素C和维生素e含量比较高的食材。这样的话可以刺激肠的蠕动，预防胆囊炎的发作。当然，还要注意饮食的时候不要吃太饱，一般七分饱即可以，尽量做到少量多餐。可以刺激胆囊反复的收缩，然后就会有利于胆汁的排出，减少胆结石的发生。
4、在饮食选材方面，尽量要选择含优质蛋白质且胆固醇含量相对不太高的食物。鱼肉是首选，此外还有瘦肉、奶类、豆制品等。同时，需要控制那些含蛋白质和脂肪太高的食物，如动物肝脏、动物脑等食品摄入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胆结石这种主要由不健康的饮食习惯引发的疾病，所以我们在日常生活中一定要注意饮食。胆结石患者，饮食一定要“讲究”！
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根据《现代临床营养学》的建议，胆结石患者的饮食要注意以下几点：
1、 注重饮食的控制,养成定时定量、少量多餐、不要养成暴饮暴食的不良饮食习惯。
2、严格控制脂肪和含胆固醇食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏、含油脂多的干果类、蛋黄，动物脑、肝、肾及鱼子等食品。
3、忌烟酒及辛辣食物，避免食用加工食品和高糖分的食物等。
4、多食用可溶性纤维食物，如蔬菜、水果、燕麦、大麦、红豆及绿豆等。
5、改变料理方法：烹调食物少用油煎、油炸，尽可能采取煮、炖、清蒸的方式；油品的选择以植物油为主；至于调味料，一些重口味的调味品，如辣椒、咖哩等，能不用就不用；
6、避免食用易胀气食物，如蕃薯、马铃薯、洋葱、韭菜、竹笋及大蒜、汽水饮料、咖啡等。
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另外胆结石的病人在生活中需要做好以下几点注意事项：
生活作息要有规律，不熬夜工作，避免过度劳累；
保持轻松愉悦的情绪，不需要对疾病过于担忧或焦虑；
多参加体育锻炼，增强机体免疫力与抗病能力。
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胆囊结石是否需要治疗呢?
小于0.5cm的胆结石，特别是0.1-0.2cm大小的胆结石暂时不需要治疗!0.5cm以下的胆结石严格上来说它只是一种结晶，因此不需要担心。但平时一定要多注意饮食，不要让结石变大。
上面说到结石小于0.5的可以先不管，但是也要满足另一个条件：无任何症状！所以当你的胆结石出现明显症状，那不管结石多大，必须立即治疗！
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