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眼睛总疲劳怎么办?
眼睛,疲劳,视力眼睛总疲劳怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼疲劳要看是什么原因引起来的。有些疲劳是因为屈光的状态发生变化。什么叫屈光状态?就是眼睛看东西有没有度数存在,是有近视的存在,或者有远视的存在,这样使得聚焦不能在看东西的点上,也会出现疲劳。这种情况用眼药水可能解决不了问题,需要通过视力的矫正,也就是选择戴镜,或者选择戴隐形,或者有些人喜欢进行手术解决,这样的单纯靠药物是改变不了视疲劳的。因为聚焦不解决,无法聚焦清晰,疲劳是改善不了的。还有一种情况是用眼时间长、用眼不当造成的疲劳。这种疲劳是有解决的方法的,比如有些人看东西的时间过于长,引起来睫状肌的调节出现问题,这个时候可以用缓解睫状肌疲劳的药物,让眼睛得到放松,缓解疲劳。还有的情况也是因为用眼不当,造成眼表内膜的不完整,或者就是干眼的情况,它也会造成疲劳。这种情况要加用保湿的药物,来缓解疲劳的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快速缓解视疲劳,不知道你想多快
拔掉WiFi线
关掉流量
拉开被子睡觉,睡前热敷眼睛3-5分钟
最好进山耍上一星期!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我分享一下自己的经历吧!
当时情况是这样:有一段时间,工作特别忙,每天电脑使用时间超过10个小时以上。直接导致眼睛疲劳、干涩,只要佩戴隐形眼镜,不到三个小时就会脱落。除此之外,有时候眼睛莫名其妙的发红,发痒然后就是眼泪根本止不住,需要20分钟闭目,然后按摩才会好转。
本来想去医院找医生的,但是后来有事情耽误,然后就出国留学了。因为出国后减少使用电脑的次数,经常在外面,会看到一些绿色的植物,眼睛就好一些。因为我是一位芳疗师,研习五年多的芳香疗法,去国外留学,有很大一部分原因也是为了学习更多的这方面的知识,所以在我的缓解眼睛疲劳方法多数是以精油或者纯露为主。
通过湿敷办法
我会将洋甘菊纯露放在冰箱里面几分钟,然后拿出来,喷在化妆棉上,然后湿敷眼睛几分钟,之后我轻轻按摩眼睛。
如果眼睛干痒的或者刺痛的话,我会放几粒死海盐在矿泉水里面,最好从冰箱里面拿出来的矿泉水,然后在湿敷眼睛,在按摩1-2分钟。你可以用玫瑰果茶或者绿茶来湿敷眼睛,最好多泡一杯,然后放冰箱里面,如果觉得眼睛疲劳的话,拿出来湿敷。
补充维生素A和维生素B1和B2
除此以上的方法之外,我在国外留学时认识,在读医学的朋友,她建议我在日常的饮食中多补充一下维生素A(预防眼睛干涩)和维生素B(如果缺少维生素B1会很容易造成眼睛疲劳,如果缺乏维生素B2,特别容易角膜炎)的食物,如果你觉得从饮食中获取太麻烦,可以直接买维生素吃。
随身携带滴眼液
另外建议你,买瓶滴眼液在身边吧!如果觉得疲劳的话,可以马上滴两滴,闭目养神。
如果你因为长期佩戴隐形眼镜而导致眼睛干涩疲劳的话,我建议你买瓶滴眼睛,专门用在隐形眼镜上的,佩戴隐形眼镜之前,滴两下,也可以缓解的。这是我妹妹给我传授的方法。
还有我大幅度减少电脑使用的时间,有一次回国顺便去专门眼科医院做检查,一年半的时间,我的两只眼睛的视力由原来的400度降到375度,适当是电脑还有非常大的好处。
以上就是分享的我个人经验,希望能够帮到你。
如果其他的朋友也有好的建议的话,欢迎在留言区回复啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
视疲劳会产生一定的视功能减退或一系列的眼部不适,可表现为眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,甚至会出现头痛、恶心、眩晕等不适,可以捏捏手腕,按摩手指上的穴位恢复,也可以食用汤臣倍健越橘叶黄素缓解,因人而异,大概一周或一个月缓解视疲劳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
引起眼疲劳的常见的原因:
1、长时间盯电脑,手机。
2、光照不足或过强,光源闪烁,注视目标过细小或不稳定
3、神经衰弱,身体过劳
4、眼睛本身的原因:屈光不正、眼镜佩戴不合适、两眼屈光度相差太大、隐斜视、角膜炎、结膜炎、干眼症
建议:
适时休息可缓解眼睛疲劳
如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。
眨眼
眼睛感觉到疲劳的时候,赶紧多眨眨眼,眨眼的时候我们的眼睛里面会变得比较湿润,眼球得到水分的滋养,疲劳的感觉就会减轻了,视力也会得到提升。所以有一些人会喜欢用滴眼液来缓解疲劳,实际上就是和眨眼的原理一样的。
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