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眼睛总疲劳怎么办?
眼睛,疲劳,视力眼睛总疲劳怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第三、滴眼药水。
当人们无法通过自然的方法来润湿眼睛时,可以选择用眼药水。这也是现代人缓解眼干、视力疲劳最便捷的方法,随意滴几下眼睛就立刻舒服起来。
正因为滴眼药水十分简单而让很多人养成了一觉得眼干、视力疲劳就滴眼药水你的习惯。不可否认滴眼药水能快速缓解眼干、视力疲劳的事实,但很多人没有正确使用眼药水。
那么,人们滴眼药水存在什么误区呢?牢牢记住这3点,让你尽快摆脱滴眼药水的误区!
1、一觉得眼睛不适就滴眼药水。
有很多长时间对电脑工作的白领很喜欢在视力疲劳时就一味的滴眼药水,其实长期这么做是不对的。往往很多白领视力疲劳都是由于长时间不正确用眼所导致的,而一直滴眼药水只是短暂的缓解了一下,并非完全得到解决。此外,过于依赖眼药水会导致人们出现以下列眼睛问题,比如激素性青光眼、非致病菌性角膜炎、结膜炎等。
2、随意买眼药水。
当人们觉得眼干、视力疲劳时就去药店随意购买眼药水来滴,其实这样做对眼睛极不好。因为不同的眼药水针对不同的眼睛疾病,并非随意一款眼药水就能随意用,否则用得不对会伤眼睛。在治疗上要根据不同的症状和发病原因,来选择合适的药物。当眼睛出现不适时,应在医生指导下用眼,切忌自行乱用眼药水,以免酿成严重后果。
3、一次性滴很多眼药水。
有很多人认为滴眼药水滴多少的可以,越多越好。其实这样的想法是不正确的,一般人的结膜囊的容积要明显少于一滴眼药水的体积,因此,一次点用一滴眼药水即可达到治疗目的,多点并不会增加治疗效果,反而浪费。
参考资料:
[1].眼睛干痒难受怎么办?[J].中国眼镜科技杂志,2018(22):129.
[2]来昕.电脑工作者应当如何爱眼[J].中国眼镜科技杂志,2018(21):125-127.
[3].眼药水使用的5大误区[J].中国眼镜科技杂志,2018(20):120.
回答于 2019-09-11 08:43:50
电子屏幕对眼睛刺激还是挺大的哦,不能持续一直盯着,时不时要注意休息啊!累了的话晚上回到家可以适度地热敷一下眼睛。
另外电子屏的刺激主要来自蓝光,你可以试试补充叶黄素,叶黄素在眼睛视网膜里面也有,主要作用就是吸收蓝光保护眼睛,建议还是试试看汤臣倍健健视佳来补充可以更好控制量,还有其他眼部营养可以补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时少看手机,多向远处眺望。平时眼睛疲劳时做做眼保健操,去网上下载眼保健操的音乐即可。平时可以多吃眼睛有益的食物,比如蓝莓,胡萝卜,羊肝,深海鱼等含维生素A多的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.去市场买一两白菊花。用开水冲泡,15分钟后。就可以喝了。一天泡一杯。连续十天停一下。观察一下。如果没有改善,继续喝。
2.中医讲:肝开窍于目。可以用蒲公英根。泡水代茶饮清理肝火。
3.把两手掌相对搓热,一手一个眼睛。用掌心贴到眼球上。稍停两分钟。开始顺顺时针逆时针活动双掌,对眼球按摩。
4.用双手食指指肚。按在眼角内侧上眼眶。由内侧向外侧推动,直到眼角。下面眼眶同上面一样动作。
5.紧闭双眼,上下左右活动眼球。然后转动双眼眼球。
以上方法自己掌握时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,题主,像您说的这种问题,其实现在很多人都有出现过,多数的人在生活中应该都会出现眼疲劳的情况,眼睛疲劳整个人会没有什么精神,做事情也没有动力,这个时候应该怎么办呢?该怎么让眼睛有得休息呢?
一、调整好光线:其实大家在比较弱的光线看书不会对眼睛有大的危害,不过如果说光线没有提供足够的明暗对比的话,那就非常容易出现眼疲劳的症状。生活中人们应该要用可以提供明暗对比的柔和灯光,不应该用直接将光线反射至人眼睛的电灯,这样可以缓解眼疲劳。
二、调整电脑屏幕的亮度:对于总是面对电脑的人群来说,电脑屏幕的亮度对眼睛非常重要,我们应该知道电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,它们的这些光线会直接打入你眼睛。所以工作的时候,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。
三、经常眨眼:眼睑我们眼睛的私人按摩师,据统计,每天特意眨眼300次,不仅可以有效的帮助我们清洁眼睛,同时还能给眼睛进行一次相对简单的小小的按摩。
四、用茶水敷眼部:将毛巾浸人草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让草茶冷却一会儿。
五、通过日常对眼部的营养补充进行改善:用健视佳叶黄素,叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素,可以帮助缓解眼疲劳。可帮助你在日常工作中减少眼睛负担带来的伤害。
我们经常需要保护眼睛,避免长时间的与光源对视,不仅是预防近视的方法,也是让眼睛休息的方法。爱护眼睛,从自身做起!
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