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如何提升自己的行动力和执行力?
自己的,执行力,行动如何提升自己的行动力和执行力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
所以只要你的目标定的合理,足够的小,那么你每次都有可能超额完成任务。那这种超额完成任务的感觉非常爽。所以,有时候我们没有达成自己的目标,有挫败感,并不是因为自己的能力有问题,而是你定的目标实在是太大了,你没有办法在这个时间点去顺利的达成。
所以我们在接下来可以尝试一下,把自己的目标,设置的小一点,小到哪种程度呢?就是你稍微抬抬手,就可以轻松完成,这样也可以帮助我们坚定信心。
而且这种“微习惯”也能帮助我们战胜内心那个想要偷懒的家伙,因为你只要动一下就可以胜利,那这个诱惑还是蛮大的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
这个需要提升自控力,自控力不是说一下子就能提升的,需要有步骤的进行。其实在我们身边有不少拖延达人,明明今天说要减肥,不吃夜宵。
结果到了晚上就经受不住诱惑,又开始大吃特吃,周而复始,减肥计划也就泡汤了。造成这种行为产生的很重要原因就是人们设置的计划,不切实际,从而导致计划流产。
我们需要针对计划,有针对性进行完成,而不是一下子就给自己扔个大目标,这样容易让任务失败,因为人脑是需要慢慢锻炼的。
比如你是一个跑步新手,让你一下子就跑一万米,也不切实际。要实现跑一万米的目标,就得从跑2000千米开始,不断进行提升。
先完成小任务,在完成大任务
在工作过程中,我们喜欢给自己定大任务。大任务就是比较宏远的目标,能够让自己获得很大的收益。
但是我们获得这么大的收益的同时,还需要考虑自己的自控力,是否能够承受这么大的任务。自控力就像肌肉一样,一开始不练,就开始练高难度的,这是不现实的。
所以我们就给自己定下小任务,比如今天打扫房间开始,先完成一个小目标,等完成小目标的任务多了,就可以定下短期目标,
给自己定下短期目标,不要给自己定长远目标
短期目标就是短时间内要达成什么样的目标,这个目标不一定要很大,也需要完成一个阶段。
比如在一个月内,就学习文案的标题,不断精深提炼,终有一天能够写出好文案。
适当的根据现实情况,对目标进行调整。
任务需要根据时下的变化,而不是永远不变的,计划要跟着环境变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把每天要做的事列一个行动计划表,然后根据自己的喜恶制定奖惩措施,从第一件事开始每做完一件事就在计划表上标记一下,然后督促自己接着做下一件事,每天晚上根据自己的行动计划表看看自己的执行情况,执行的好就给自己适当奖励,执行的不好就给自己适当的惩罚,这种方法贵在自我监督自我督促,长期坚持能改善行动力和执行力,并改掉拖延症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请,好的执行力才能有更好的人生,应该怎么做,这个观点我个人觉得应该是以下几点:
1.高度的自律
我们保持高度的自律,才会有行动力和执行力,如果一个人没有高度的自律,你的拖延症就不可能得到根治,无法根治你的拖延症,自然而然就没有行动力和执行力。所以你要有好的执行力,你就必须有高度的自律让你的生活习惯有着本质的改善。
2.制定你认为可行性的计划与目标
制定的计划与目标应该是你可以完成的,可以是几个小目标汇聚一个大目标,计划的本身也应该是你喜欢的,而不是那种根本没有实质意义的空壳计划,你有了计划与目标你才会有生活中的习惯,再用自律左右你的习惯坚持下去,你就能提高行动力和执行力。
综上所述,坚持是你行动的前提条件,如果你坚持做不了,那你的自律,计划,目标就是扯淡的,那你的执行力和行动力就根本不可能在本质上有变化,质变才能引起量变,量变才能带动你的整个行动力的改变。但是我们不能做无用功,例如给自己制定不符合实际的计划,谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
明天的事今天做,今天的事马上做。人生抵不过一个“拖”
回答于 2019-09-11 08:43:50
很棒
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