您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 HIIT对减脂的效果能和慢跑比吗? 高强度,心率,强度HIIT对减脂的效果能和慢跑比吗? 发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击: 回答于 2019-09-11 08:43:50 其实无论那项运动对减肥都不能称为完美,人的身体很强大,当你以某种运动消耗脂肪时,身体为了保护体能,慢慢去适应你的运动模式,尽量减少能量输出,好比你第一天跑步1小时能消耗600大卡,一个月后可能就变成500大卡了,所以最高效的减肥就是没有规律的运动,让身体无法适应,HIIT是很好,但是坚持时间短,慢跑效率低但维持时间长,所以结合起来最好,慢跑也尽量使用变速慢跑! 2/2 首页 上一页 1 2 上一篇:为什么重庆人夏天也喜欢吃火锅? 下一篇:返回列表 高强度 心率 强度 相关链接 体重秤能测脂肪、骨骼、水分、肌肉、心率等,这些可靠吗 2020-12-06训练强度太大?国足再曝伤病,两将无缘合练,主抓体能错了吗 2020-12-06为什么有些人跑步配速很高,平均心率却很低? 2020-12-06世界上硬度,强度,最高的什么东西? 2020-12-06心率50多需要停用倍他乐克吗? 2020-12-06《坦克世界》GSOR 1008强度如何?值不值得买? 2020-12-06题主男,92年生,经常运动,昨天刚买了华为GT2pro,好奇看了下 2020-12-06心率40左右意味着什么,有危险吗? 2020-12-06慢跑心率为何降速也控制不好? 2020-12-06tabata高强度训练是什?减肥效果好吗? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表