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想换私教，该如何选择一个靠谱的私教？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你认为对我来说，技能学习重要还是现在的身材考虑重要？（回答都重要也可以，但是必须清晰的说明理由）

你如何为学员实现长远的价值，怎么能然我在最短时间内学到重要的技能，这些技能都包括什么？（如果她/他敢担保在一个到三个教学周期能让你学会所有重要技能，并且讲出有说服力的手段，那么可以给大加分）

我希望跟着私教学一段时间之后，能够获得独立训练的能力，你觉得这样可行么？如果可行的话你如何能确保我获得这种能力？（说不可行的直接pass）

当然，作为谋生的职业，所有的私教都必须考虑到1，但是如果对345没有自己的清晰认识，船长认为这个私人教练至少现在还不是很靠谱。

这个步骤考察的差不多，就可以往下继续看她/他的理论水平了。

3、理论知识：不能使学员陷入影响较大的误区

重要程度：★★★★

考评难度：★★★

一旦一名私教试图在你身上发挥她/他的错误知识，结果可能就不那么愉快了。

对于本条，你只需要考察几个很容易出现的误区，并且试探出这名私教是否会义无反顾的应用其中的某个错误理论就可以。这些常见的误区或者错误包括：

饮食：只知道告诉你减脂或增肌的时候应该多吃什么少吃什么，给不出具体的数值范围，也无法说明原因，说明此人几乎没有营养学基础；

对HIIT减脂的认识：认为HIIT减脂效果完爆有氧，给不出HIIT的严格定义，或者认为你应该一周做超过4次的HIIT。一个对时下最风行的减脂手段没有清醒的认识和自己的独立分析（即使最后得到的是错误的结论也比没有自己分析强），只知道盲从的人，肯定不是什么靠谱的私教；

认为想减脂必先增肌，或者认为增肌对减脂有巨大的好处。豪爽，直率，可惜不会算数，pass。

4、看训练风格：不可偏激

重要程度：★★★★

考评难度：★★★

在私教领域，最容易出现的偏激的训练方式，就是对新手进行摧毁式的训练。

使用这种方式训练新手的教练，似乎认为他们自己是怎么训练的，就应该让学员怎么训练，而且不管学员的个人情况，小伙子和老大妈一视同仁。

你可以多观察几次目标私教的上课方式，就大致能看出来他的训练风格是不是偏激。另外你也可以根据她/他平时说的话来判断，这些私教往往对健身有着比较极端的态度，认为所有人在剑身时都应该全力以赴甚至义无反顾，认为瘦男生全是娘炮，需要在他这训练等等。

5、看教练自己的身材

重要程度：★

考评难度：无

这条很容易形成误区。如果你认为一个私教自己的身材好坏与否，是衡量其水平的重要标准，那你就错了。

你需要记住的一个结论是：如果一个私教的身材比较差，那基本可以认定她/他的教学水平高不到哪去，但是如果她/他的身材很好，也未必说明她/他是个高水平的教练。

6、看教练自己的力量动作技能水平

重要程度：★★★

考评难度：★★★★★

和上条判断标准的逻辑差不多，如果一个教练自己的力量动作技能水平不行，则说明这个教练不合格；但是反过来，如果她/他自己的力量动作技能水平不错，也不一定能说明她/他的就是个好教练。因为很简单的一个事实，练得好不一定教的好。

最能衡量这种水平的，差不多要属硬拉和深蹲两个动作。如果一个私教没法完成一个标准的硬拉和深蹲，那就不用考虑了。

当然，你自己恐怕没法判断一个硬拉或者深蹲动作做的是不是标准。这里船长提供两个片面的方法，可以试一试：1.向其他教练询问，如果得到的回应是敷衍的回答或者嗤之以鼻，那可能说明你的目标教练可能不会做这两个动作；2.问这个教练硬拉正反握和双正手握的差别，各自的优劣，如果她/他不能说全这两种握法的好处和坏处（两个好处两个坏处一个也不能少）。

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